Confira 6 academias com treinos online gratuitos pra você fazer em casa

Escolha um cantinho especial, separe uma roupa confortável e bora se exercitar, ok? Pensando nos brasileiros em quarentena em prol do combate ao coronavírus, algumas academias estão produzindo conteúdo exclusivo para quem quiser treinar em casa sem preocupação e manter o corpo em movimento.

Por meio de lives no instagram, youtube e aplicativos de celulares, especialistas gabaritados passam todas as coordenadas e embalam as atividades – vale lembrar que são totalmente gratuitas. Selecionamos 6 academias pra você. Olha só:

• Smart Fit

Uma das redes de academias mais badaladas do mundo reforça a campanha de cuidados com a saúde durante a pandemia do coronavírus e apresenta o “Treine em Casa”. São aulas oficias gravadas por seus professores, desde abdominal, funcional, alongamento até hipertrofia. De quebra, ainda tem a turma do FitDance com muita música e as coreografias mais bombadas do momento pra ninguém ficar parado.

E não para por aí. Quem acompanhar o instagram oficial da Smart Fit consegue fazer parte das lives e curtir aulas ao vivo.

• NÓS

Especialista em treinamento funcional, a NÓS também disponibilizou outros estilos de treinos. Agora as atividades variam entre funcional, yoga, alongamento, abdominal, entre outros. O projeto faz parte da campanha “Treine em Casa” e reforça a importância de exercícios fisicos no dia a dia.

De quebra, é possível acompanhar lives com aulas ao vivo todas as terças e quintas às 20h e aos sábados e domingos às 11h no instagram oficial da NÓS.

• Bio Ritmo

Conhecida por sua qualidade acima da média, a Bio Ritmo é outra rede que está apostando em vídeos de aulas e lives para levar o melhor conteúdo pra quem quer manter o corpo em movimento. Como fazem parte do mesmo grupo que a Smart Fit, é possível consumir os conteúdos de atividades e exercícios como alongamentos, funcionais, yoga e outros – É só acessar o link da campanha “Treine em Casa” e mandar ver.

Além disso, acesse o instagram oficial da Bio Ritmo e faça parte das aulas ao vivo.

• Selfit

Com unidades espalhadas por todo o Brasil, a Selfit não deixa você na mão e disponibiliza diversos exercícios de Yoga, Fit Dance, Muay Thai, entre outros em suas plataformas. São aulas online diariamente através de aplicativos, site e redes sociais.

Além disso, a academia oferece um aplicativo exclusivo para orientação nutricional chamado “Self Sem Culpa”, disponível para Android e iOS – Se você ainda quiser mais, acesse o instagram oficial da Selfit e participe das lives ao vivo.

• Escola Ambar

Explorando a música como forma de se exercitar, a Escola Ambar convida geral pra curtir aulas ao vivo de Ballet Fitness, Dança e atividades para crianças. Para acompanhar basta acessar o instagram oficial e mexer o esqueleto.

• Reebok Sports Club

Com unidades na Espanha e Inglaterra, a rede é uma defensora das atividades físicas em casa e por conta disso oferece aulas ao vivo com professores renomados. Entre no instagram oficial da Reebok Sports Club e bora treinar.