Conheça alguns distúrbios do sono
Se você tem falta ou excesso de sono, você pode ter algum tipo de distúrbio ligado a ele. Confira a lista elencada pela Superinteressante.
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1. Bruxismo
O distúrbio pode ser causado por estresse, tensão, ansiedade, ou por arcadas dentárias mal alinhadas. Além de assustar, o bruxismo pode fazer a pessoa quebrar dentes.
2. Falar dormindo
Apesar de relativamente inofensivo, falar dormindo pode te causar vergonha no dia seguinte. Mas fique tranquilo: o conteúdo da fala não é um produto da mente consciente ou racional. Assim, você pode jogar toda a culpa em cima do seu inconsciente.
3. Distúrbio de ciclo cicardiano
O distúrbio é muito comum em deficientes visuais sem percepção de luz, pois seu núcleo supraquiasmático – parte do cérebro responsável pela organização do ciclo cicardiano – fica sem a informação que gera o estímulo que vai ditar o ritmo do organismo.
4. Distúrbio de comportamento do sono REM
O distúrbio é marcado por xingamentos, gritos, chutes e movimentos como se a pessoa estivesse no meio de uma briga. Se não for tratado, o problema pode piorar e ficar ainda mais violento.