Sono pode ser prejudicado por colchão ou travesseiros inadequados – JayMantri/Pixabay - JayMantri/Pixabay

O travesseiro, companheiro inseparável de nossas noites, guarda um segredo que poucos gostam de admitir: sob a proteção aparentemente inocente da fronha, ele se transforma em um verdadeiro refúgio para poeira, suor e, pior ainda, uma legião de ácaros e bactérias.

Esse exército microscópico não só interfere na qualidade do seu sono, mas pode desencadear uma série de problemas de saúde. Ácaros que vivem em travesseiros estão ligados a doenças respiratórias crônicas, como rinite alérgica, asma e dermatite atópica – vilões que podem transformar suas noites em um pesadelo.

Como identificar o problema?

Se você percebe espirros frequentes, coriza, coceira nos olhos ou no nariz, ou até mesmo uma tosse persistente, é hora de acender o alerta. Esses sinais podem ser sintomas da convivência indesejada com ácaros. Reconhecer esse desconforto é o primeiro passo para combater a presença desses intrusos.

Travesseiros livres de ácaros: um sonho possível

A boa notícia é que não é preciso dizer adeus ao seu conforto para eliminar os ácaros. A maioria dos travesseiros pode ser lavada em máquina, garantindo uma limpeza profunda e prática. O ideal é realizar essa lavagem a cada seis meses.

Ah, e não se esqueça: todo travesseiro tem seu prazo de validade. Troque-o a cada dois anos para manter sua saúde e bem-estar sempre em dia. Afinal, noites tranquilas começam com travesseiros limpos e livres de inimigos invisíveis.

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Dezembro chegou, e com ele a temporada mais aguardada pelos brasileiros, repleta de comidas típicas. As mesas das ceias de Natal e Ano Novo costumam estar recheadas de pratos que fazem qualquer um salivar: chester, farofa, rabanada, salpicão, arroz com passas, além de deliciosos doces como panetone.

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