Um estudo divulgado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) revelou que uma noite mal dormida pode ser tão prejudicial à saúde quanto fumar.

“Sono de má qualidade deve ser considerado um fator de risco assim como o tabagismo, falta de exercício e má alimentação”, explicou o professor Valery Gafarov, da OMS, em entrevista ao site “Daily Mail“.

Pessoas que dormem menos de 7 horas por noite têm mais probabilidade de sofrer um derrame

Pesquisadores da OMS realizaram um estudo com 657 homens entre 25 e 64 anos de idade sem histórico de ataque cardíaco ou diabetes. A qualidade do sono de todos os voluntários foi avaliada durante 14 anos. Depois que o estudo foi finalizado, os pesquisadores revelaram que 63% dos participantes que tiveram um ataque cardíaco nesse período também tinham distúrbio de sono.

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