Entenda a pressão constante que dificulta a felicidade da geração Z
Geração Z enfrenta pressão constante por perfeição, o que afeta a saúde mental e a felicidade; entenda
Nos últimos anos, a geração Z — pessoas nascidas entre 1997 e 2012 — tem enfrentado um desafio pouco visível, mas profundo: a busca incessante pela perfeição, que acabou se transformando em um fardo emocional e físico.
O que poderia ser uma fase marcada por aprendizado e descobertas, para muitos tem sido um período repleto de estresse, ansiedade e dificuldade para sentir felicidade.
Por que essa geração parece ser menos feliz?
Pesquisas recentes envolvendo mais de 200 mil jovens em 22 países apontam que, pela primeira vez, essa geração apresenta uma estagnação no sentimento de felicidade, com muitos sem saber como recuperar essa sensação.
Além disso, estudos indicam que mais de 90% desses jovens já tiveram sintomas físicos ou emocionais causados pelo estresse, mas grande parte evita falar sobre isso para não parecer um peso para os outros.
Essa pressão para serem impecáveis em todos os aspectos da vida — desde garantir vagas nas melhores universidades até o desempenho profissional — tem sido uma constante.
A expectativa de estar sempre evoluindo, emocionalmente conectado, socialmente engajado e tecnologicamente presente é enorme. Para muitos, não existe espaço para simplesmente existir sem produzir ou mudar.
Impacto da tecnologia
A tecnologia, embora traga inúmeras oportunidades, também tem um papel ambíguo nesse cenário. A dependência das redes sociais e a busca por aprovação imediata criaram um ambiente em que muitos jovens sentem ansiedade diante da simples falta de conexão digital, como quando o celular descarrega ou uma plataforma sai do ar.
Essa dependência intensifica o sentimento de solidão e afeta a autoestima, já que a comparação constante online pode distorcer a percepção sobre o próprio valor.
Esse contexto complexo evidencia que a dificuldade de encontrar felicidade na geração Z não é resultado de um problema individual, mas de um conjunto de pressões sociais, culturais e tecnológicas.
Como o ambiente de trabalho pode ajudar?
No ambiente de trabalho, por exemplo, a cobrança por inovação e alta performance pode deixar pouco espaço para a reflexão e o cuidado pessoal.
Por isso, a criação de espaços mais acolhedores e que valorizem a autenticidade dos jovens é fundamental.
Empresas e líderes têm a oportunidade de contribuir para que essa geração encontre, dentro do cotidiano profissional, não apenas produtividade, mas também saúde mental, senso de pertencimento e, quem sabe, um caminho para reencontrar a felicidade.