Recentemente, a blogueira fitness @queencitysweat lançou um alerta sobre os riscos da prática excessiva de exercícios físicos em seu perfil no Instagram. Na postagem, ela mostrou as transformações sofridas pelo corpo desde fevereiro de 2016, em comparação com uma recente foto do último mês de junho.

Isso porque a influenciadora superou uma anemia depois que se submeteu a situações extremas, visando apenas reconhecimento nas redes sociais. Contudo, percebeu que não valia comprometer sua saúde.

“Eu não me alimentava de forma nem próxima de como deveria e acabei tendo um grave caso de anemia, o que me tirou tanta energia a ponto de eu mal conseguir me levantar da cama”, escreveu a blogueira, que é conhecida apenas como Erin, para seus mais de 40 mil seguidores.

A blogueira lembrou seu vício em exercícios, justificando que mesmo “se sentido um zumbi”, não poupava esforços para ir à academia. Os motivos, ela explicou: “Torna-se tão fácil começar a comparar você com outros aqui, o que fez com que eu desenvolvesse uma mentalidade de ‘o quão magra eu consigo ficar?’, ao invés de ‘o quão saudável eu posso ser?'”, acrescentou. E por isso, ela afirma, seu estilo de vida mais feliz, e saudável, está registrado na foto à direita.

A different kind of transformation Tuesday comin at ya. Left is February 2016, right is last week, June 2017. On the left I was ADDICTED to working out and was running myself into the ground. I was not eating close to what I should’ve been eating and ended up with a severe case of anemia causing a lack of energy to the point where I could barely get out of bed. Yet, I still forced myself to go to the gym although I felt like a zombie. The reason for this? Instagram. It becomes so easy to start comparing yourself to others on here, which led me to developing a mindset of – “how skinny can I get?” rather than “how healthy can I be?” A number on a scale does not and should not dictate happiness so I’m not going to get into that in this post. What I think I think is most important is how much HAPPIER I am in the photo on the right. I finally understand the term balance – my old idea of balance was cutting cals during the week, binging on the weekends, and then forcing myself to run miles on miles to make up for it. What is balance for me now? Listening to the cues my body gives me, eating intuitively (no more macros or calorie counting), nourishing my body with whole foods, taking rest days when my body needs them, and most importantly: prioritizing time with people I love. My only advice for you is don’t fall into the Instagram trap. Not everything on here is picture perfect. Stop comparing yourself to others and start loving the body you have been given. After all, it is capable of great things!????

Uma publicação compartilhada por Erin (@queencitysweat) em Jun 20, 2017 às 1:32 PDT

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“Eu finalmente entendi o termo equilíbrio — minha antiga ideia de equilíbrio era cortar calorias durante a semana, fugir da dieta nos fins de semana, e então me forçar a correr quilômetros e mais quilômetros para compensar isso”, ressaltou após adotar comportamentos saudáveis para os treinos e, principalmente, para a vida.

Depois de ter sofrido as consequências de uma vida pautada em exercícios físicos, em função apenas de aparências, Erin enxergou uma nova definição de equilíbrio físico.”Agora ouço as pistas que meu corpo me dá, como intuitivamente (sem mais contagem de macronutrientes e calorias), nutro meu corpo com alimentos integrais, descanso quando preciso e, mais importante: priorizo meu tempo com as pessoas que amo”.

Encerra a postagem alertando os fãs: “meu único conselho para vocês é para não caírem nessa bobagem do Instagram. Nem tudo aqui é perfeito. Parem de comparar si próprios com outros e comecem a amar o corpo que vocês têm. Afinal, seu corpo é capaz de grandes coisas!”, completou Erin.

Happy Hump Day aka FRÉ DAY! Did you know today is also the first day of summer????? To celebrate, @freskincare is offering the ultimate once-in-a-year only offer (see code below). FRÉ is the first skincare line specifically made for fit and active women who sweat (????). I’ve been using the 123FRÉ set for over 8 months and can’t even begin to describe how much better my skin looks and feels. Now that it’s officially summer, taking care of my skin is especially important☀️ Thanks to FRÉ, this is probably the first summer I don’t have to be concerned about covering my breakouts with makeup or that my makeup will sweat off in the heat???? To celebrate, FRÉ is offering 30% off using the code “ETFREDAY” (link in bio to purchase) – the code is available TODAY ONLY so don’t wait or you’ll miss out! Even better, FRÉ will also be planting 5 Argan Trees of Life for each set sold???????? PSA don’t forget to enter my FRÉ giveaway! Announcing the winner tonight! photo creds: @thechicboss

Uma publicação compartilhada por Erin (@queencitysweat) em Jun 21, 2017 às 7:20 PDT

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