Atividade física em excesso pode causar acúmulo de radicais livres
Os chamados radicais livres são frações de moléculas que resultam do processo da produção de energia pelo tecido muscular. No entanto, o excesso de atividades físicas, principal meio de obter radicais livres, pode prejudicar a saúde. O Minha Vida publicou um artigo interessante sobre o tema e resolvemos replicar por aqui.
Os radicais livres são muito instáveis e sua ativação gera lesão do tecido muscular. Mas, somente o excesso de exercícios intensos e prolongados faz com que seu acúmulo seja prejudicial à saúde. Excluindo carências nutricionais e doenças, se a atividade física for moderada ao longo da semana, o problema é prevenido.
Para ter uma vida saudável, especialistas afirmam ao site que é preciso praticar atividades físicas moderadas e regulares, e assim os radicais livres serão naturalmente combatidos pela produção adequada de antioxidantes. Aliado a isso, manter uma dieta balanceada com grande variedade de alimentos ajuda a evitar possíveis complicações.