Estudo aponta quais são os fatores evitáveis que podem causar câncer
Segundo um estudo suíço, ao menos um quarto dos casos da doença poderia ser evitado com estes hábitos
O câncer é uma doença complexa, influenciada por uma série de fatores. E enquanto alguns destes são incontroláveis, como predisposição genética, outros são inteiramente dentro do controle de um indivíduo.
Um novo estudo suíço, publicado no International Journal of Cancer, revela que fatores de vida modificáveis foram responsáveis por um quarto dos casos de câncer no país.
Detalhes da pesquisa
Os pesquisadores analisaram dados coletados entre 2015 e 2019. A análise mostrou que esses fatores de risco combinados acabaram associados a 25,2% dos casos de câncer potencialmente evitáveis na Suíça.
A taxa de diagnóstico foi ligeiramente maior entre os homens (28,4%) em comparação com as mulheres (21,9%).
Fatores como tabagismo, obesidade e abuso de álcool foram os principais contribuintes para os casos atribuíveis ao estilo de vida.
Os principais fatores de risco modificáveis
Os resultados do estudo acabam sendo semelhantes a cenários observados em outros países, como o Brasil. Os principais fatores de prevenção do câncer geralmente são consistentes em todo o mundo, e incluem:
- tabagismo;
- obesidade;
- consumo excessivo de álcool;
- alimentação pouco saudável;
- inatividade, ou seja, uma vida sedentária.
O desafio da prevenção do câncer
No entanto, erradicar completamente o risco da doença é uma tarefa impossível. Afinal, o câncer é, por sua própria natureza, uma doença multifatorial.
Uma grande proporção de cânceres é causada por uma combinação de fatores genéticos e comportamentais. Portanto, embora seja benéfico para as pessoas adotarem estilos de vida saudáveis, isso por si só não garante a prevenção da doença.
Recomendações para um estilo de vida saudável
Ainda assim, existem várias medidas que as pessoas podem tomar para reduzir o risco de desenvolver câncer. Além de cuidados gerais, como não fumar, manter um peso saudável e evitar o consumo excessivo de álcool, também é importante manter uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e leguminosas.
Atividade física regular, idealmente 150-300 minutos por semana para adultos, e pelo menos 60 minutos por dia para crianças e adolescentes, também pode desempenhar um papel crucial na prevenção do câncer.
Enfrentar o tecido complexo de fatores que levam ao câncer é um enorme desafio de saúde pública. No entanto, com conscientização, educação e acesso a cuidados de saúde de qualidade, é possível reduzir o impacto desta doença.