O que fazer para aliviar os sintomas da asma? Estudo faz descoberta
Estudo revela hábito diário que pode melhorar o controle da asma moderada e severa, destacando a importância da atividade física
Um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FM-USP), publicado no The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, revela que caminhar por menos de 7,5 mil passos diários pode ajudar no controle da asma moderada ou severa em adultos.
A descoberta sugere uma simples mudança de hábito como potencial estratégia para melhorar a qualidade de vida dos asmáticos.
O que fazer para aliviar os sintomas da asma?
O estudo, que levou 426 participantes com asma moderada a grave, mostrou que aqueles que caminhavam pelo menos 7.500 passos por dia demonstraram um melhor controle da doença.
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A melhora acabou sendo observada independentemente do tempo de sedentarismo ou do uso de medicação, indicando que a atividade física desempenha um papel crucial no manejo dos sintomas da asma.
Os pesquisadores também determinam que fatores emocionais, como ansiedade e depressão, podem dificultar o controle da asma.
Portanto, é recomendado que os profissionais de saúde considerem esses aspectos emocionais ao tratar pacientes asmáticos, além de incentivar a prática regular de atividades físicas como uma forma eficaz de controle da doença.
Afinal, por que 7.500 passos?
Fabiano Francisco de Lima, pesquisador da FM-USP e autor do estudo, aponta que esse número não acabou sendo escolhido por acaso.
“Observamos que, quanto mais atividade física a pessoa com asma realiza, melhor é o controle de sua doença”, ressalta Lima.
Além disso, essa quantidade de passos é acessível e serve como uma meta tangível para quem busca uma estratégia eficaz sem custo adicional.
Portanto, embora ainda exista a necessidade de medicamentos, a incorporação de atividades físicas pode ser um complemento efetivo no tratamento da asma. Vale lembrar que antes de iniciar qualquer atividade física, é essencial consultar um médico.