Estudo relaciona surgimento de pedra dos rins com alimentação; entenda

No entanto, um novo estudo, publicado pela revista Frontiers in Nutrition, indica que um vilão bastante familiar pode contribuir significativamente para o problema.

Veja um ingrediente familiar que pode causar pedra nos rins

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Pedras nos rins, também conhecidas como cálculos renais, são depósitos sólidos formados a partir de substâncias presentes na urina, que se acumulam nos rins, podendo causar dor intensa e outros sintomas ao passarem pelo trato urinário.

No Brasil, a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) estima que 1 em cada 10 pessoas sofra de cálculo renal, condição que afeta principalmente jovens de 25 a 30 anos.

Qual ingrediente aumenta o risco de pedra nos rins?

Segundo o estudo, liderado por Shan Yin, cientista do Hospital Afiliado do North Sichuan Medical College, na China, uma dieta rica em açúcar adicionado pode aumentar consideravelmente o risco de pedra nos rins.

O impacto negativo do açúcar na saúde já é conhecido por muitos, porém o agravante apontado pelo estudo foi sua influência direta no desenvolvimento de pedra nos rins. 

A pesquisa, que contou com uma amostra de mais de 28 mil adultos americanos, coletada entre 2007 e 2018, concluiu que aqueles que consumiam grandes quantidades de açúcar tinham uma maior predisposição para o desenvolvimento de cálculos renais – média de 39% a mais em comparação com indivíduos que consumiam baixas quantidades.

“Isso sugere que limitar a ingestão de açúcar adicionado pode ajudar a prevenir a formação de cálculos renais”, afirmou Yin, ao News Wise.

Por que o açúcar aumenta o risco de cálculo renal?

Especialistas sugerem que o açúcar adicionado aumenta a quantidade de cálcio na urina, o que favorece a formação de cálculos renais

Esses açúcares podem levar a pressão alta, obesidade, resistência à insulina e diabetes, condições consideradas fatores de risco para pedra de rins. 

Embora mais estudos sejam necessários para explorar mais a fundo a associação entre o açúcar adicionado e a formação de cálculos renais, as descobertas já fornecem informações valiosas.

Afinal, o que é açúcar adicionado?

Açúcar adicionado se refere a qualquer tipo de açúcar ou adoçante incorporado a alimentos ou bebidas durante sua produção ou preparação.

Ele pode, então, estar disfarçadamente presente na alimentação do dia a dia, especialmente nos ultraprocessados, como em bolachas, chocolates, refrigerantes e sorvetes.

Atualmente, uma resolução da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), obriga fabricantes a informar no rótulo se o alimento possui alta quantidade de açúcares adicionados. 

Como prevenir pedra nos rins?

• Moderar no consumo de açúcar adicionado;
• Limitar também o consumo de alimentos ricos em oxalato;
• Beber bastante água, mantendo a hidratação adequada;
• Reduzir o consumo de sódio;
• Praticar exercícios regularmente;
• Controlar o peso;
• Moderar no consumo de cafeína e álcool.

Realizar exames de rotina regularmente também é fundamental para identificar fatores de risco individuais e ajustar as estratégias de prevenção conforme necessário.

Pessoas com histórico familiar de pedras nos rins ou condições médicas específicas podem necessitar de cuidados personalizados.

Ao adotar essas práticas, é possível reduzir significativamente o risco de desenvolver pedra nos rins. A prevenção é a chave para manter a saúde renal e garantir uma vida plena e livre de desconfortos associados a essa condição.