Um estudo recente indica que, embora a genética desempenhe um papel significativo no desenvolvimento do diabetes tipo 2, mudanças no estilo de vida podem ser eficazes na prevenção da doença.

A pesquisa realizada pela Universidade da Finlândia Oriental, publicada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, acompanhou 589 homens com idades entre 50 e 75 anos ao longo de três anos. 

O que pode reverter a predisposição ao diabetes?

Segundo a pesquisa, uma dieta equilibrada aliada à prática regular de exercícios físicos pode reduzir o risco de desenvolver diabetes, mesmo em pessoas com predisposição genética.

Para chegar a essa conclusão, todos os participantes do estudo receberam orientações sobre a importância de uma alimentação saudável e da prática de atividades físicas.

Cerca de metade dos voluntários tinha alto risco genético para diabetes, enquanto os demais tinham baixo risco. 

Aqueles que seguiram as recomendações apresentaram uma redução de 6% no risco de desenvolver diabetes tipo 2, mesmo com alto risco genético.

Entre aqueles com baixo risco de desenvolver diabetes, as mudanças observadas foram mínimas. No entanto, os que adotaram um novo estilo de vida apresentaram melhorias notáveis na perda de peso e na saúde metabólica.

Qual a importância de um acompanhamento contínuo?

Os voluntários do estudo foram acompanhados regularmente, recebendo orientações tanto em grupo quanto individualmente.

Esse acompanhamento foi crucial para garantir a adoção de hábitos saudáveis e para observar os efeitos positivos dessas mudanças, especialmente naqueles com maior predisposição genética.

O estudo também revelou que, à medida que as pessoas envelhecem, o controle dos níveis de glicose no sangue tende a se deteriorar. No entanto, os resultados mostraram que esse efeito negativo é significativamente menor em indivíduos que adotam um estilo de vida saudável, independentemente do risco genético.

Fatores de risco para o diabetes

Além dos fatores genéticos e hábitos prejudiciais, outros fatores de risco podem contribuir para o desenvolvimento do diabetes, segundo o Ministério da Saúde. São eles:

• diagnóstico de pré-diabetes;
• pressão alta;
• colesterol alto ou alterações na taxa de triglicérides no sangue;
• sobrepeso, principalmente se a gordura estiver concentrada em volta da cintura;
• doenças renais crônicas;
• diabetes gestacional;
• síndrome de ovários policísticos;
• diagnóstico de distúrbios psiquiátricos – esquizofrenia, depressão, transtorno bipolar;
• apneia do sono;
• por fim, uso de medicamentos da classe dos glicocorticoides.