Estudo revela prática que ajuda no tratamento de enxaqueca e cefaleia
A prática pode aliviar dores de enxaqueca crônica e cefaleia, segundo um estudo italiano; veja os benefícios
Um recente estudo afirma que a prática diária de atenção plena, também conhecida como mindfulness, pode aliviar as dores de pacientes em tratamento contra enxaqueca crônica e cefaleia por uso excessivo de medicamentos.
A pesquisa foi realizada por especialistas do Instituto Neurológico Carlo Besta, em Milão, na Itália.
Qual é a prática que ajuda no tratamento de enxaqueca e cefaleia?
A prática chamada mindfulness é um tipo de meditação baseada na atenção focada, onde a pessoa se concentra no momento presente e reconhecendo pensamentos, sentimentos e emoções que surgem.
Os pacientes são incentivados a aplicar essa concentração na dor de cabeça, a aceitar melhor a doença e a reconhecer quando precisão ou não utilizar medicamentos.
Abordagem da pesquisa italiana
A pesquisa envolveu 177 pacientes, divididos em dois grupos, sendo eles:
- O primeiro grupo recebeu o tratamento usual, com orientações sobre redução dos medicamentos usados, cuidados de saúde adequados e estilo de vida;
- Enquanto isso, o segundo grupo, além das orientações, também adicionou a prática de mindfulness à sua rotina.
Após um ano, 78,4% dos pacientes que incluíram o mindfulness na rotina tiveram a frequência de crises de cefaleia reduzida em mais da metade quando comparado ao início do estudo. O que superou o grupo que fez apenas o tratamento usual (48,3%).
Afinal, qual é o impacto do mindfulness na qualidade de vida?
O mindfulness pode servir como uma abordagem complementar para o tratamento da cefaleia.
Enquanto isso, a redução no consumo de medicamentos contribui para a prevenção do problema, ao mesmo tempo que a diminuição no impacto das cefaleias pode promover uma melhoria significativa na capacidade funcional e qualidade de vida dos pacientes.
Outro ponto relevante apontado pela pesquisa é a autonomia e o empoderamento proporcionado aos pacientes. O mindfulness proporciona aos pacientes maiores ferramentas para o autocuidado.
Isso porque ele ajuda na identificação de sinais precoces de dor de cabeça e a tomar medidas preventivas antes que essa dor se intensifique.
Práticas de mindfulness como parte do tratamento
Além disso, as práticas de mindfulness, meditação e ioga apresentam baixo custo e demonstram segurança e eficácia.
Apesar dos resultados positivos, os especialistas ressaltam a necessidade de mais pesquisas para reforçar a eficácia do mindfulness em diferentes populações e contextos clínicos.
No entanto, os resultados são, de fato, encorajadores e trazem um novo olhar sobre o tratamento de dor nos pacientes.