Dia da Meditação: 4 hotéis com programas para meditar
Recomendada pela OMS, a prática traz muitos benefícios para a saúde
No domingo, 21 de maio, é celebrado o Dia Mundial da Meditação, técnica ancestral nascida no oriente, com o objetivo de aquietar a mente.
Recomendada pela OMS (Organização Mundial de Saúde), a prática traz muitos benefícios para a saúde, sendo um remédio natural para a ansiedade, depressão, e outras doenças cada vez mais comuns nos tempos atuais.
A meditação acabou ganhando popularidade pelo mundo, passando a ser introduzida não apenas em locais especializados e retiros espirituais, mas também na programação de hotéis e pousadas, como benefício para que seus hóspedes aproveitem ao máximo a sua estada.
Confira abaixo quatro hotéis onde é possível praticar meditação, seja para iniciantes ou já praticantes.
4 hotéis com programas de meditação
Hotel Pedras do Patacho (Alagoas)
Localizado na paradisíaca praia do Patacho, cenário ideal para descansar a mente, o hotel boutique com 23 luxuosas acomodações, está em sintonia com a tendência da valorização de viagens relacionadas a bem-estar, para “retreats” especiais localizados em lugares paradisíacos.
O hotel oferece aula de yoga e meditação na sua programação, como uma atividade complementar importante para o bem-estar dos hóspedes.
2 – Botanique (Campos do Jordão, SP)
No Botanique Hotel & Spa, localizado em Campos do Jordão, em plena Serra da Mantiqueira, também é possível fazer aulas de meditação durante a estadia, com as belíssimas montanhas como pano de fundo.
O hotel oferece aulas de respiração, lentas e profundas, levando a uma maior consciência de emoções e pensamentos. Além da prática de Sound Healing, uma espécie de meditação sonora, que utiliza alguns instrumentos como as tigelas tibetanas, para promover relaxamento e bem-estar.
Cristalino Lodge (Alta Floresta, MT)
O hotel Cristalino Lodge, em Alta Floresta (MT), faz esporadicamente durante o ano edições especiais de Naam Yoga, com um roteiro exclusivo criado por Giu Bergamo e Claudio Vazzolla, que a cada ano forma novos adeptos da prática da meditação potencializada pela força da floresta amazônica.
Com a duração de cinco noites, o roteiro Naam Amazônia Cristalina insere atividades didáticas, como palestras e aulas de meditação e yoga, para que os participantes possam tirar o melhor proveito da programação intensa de experiências junto à natureza.
Entre as opções se incluem caminhadas e trilhas pela floresta, mergulho e passeios de barco pelo rio Cristalino, focagem para a contemplação de animais noturnos e visita às torres de observação alcançadas por plataformas que chegam a 50 metros de altura, de onde se pode apreciar vistas panorâmicas da reserva.
Hotel Aman (Amanbagh, Índia)
Para quem quer vivenciar a prática no berço da meditação, o Aman é o destino certo. O programa personalizado de movimento e meditação de Amanbagh é projetado para oferecer aos iniciantes no yoga uma introdução abrangente em uma programação diária.
A imersão começa com uma consulta aprofundada com o médico ayurvédico residente de Amanbagh para determinar metas de saúde individuais, identificar obstáculos internos e desenvolver um itinerário de prática diária equilibrado.
Durante um mínimo de quatro noites, as aulas particulares de movimento e meditação são apoiadas por um plano de nutrição otimizado pessoalmente com base na dieta sátvica, com foco em alimentos frescos e orgânicos ricos em prana ou força vital.