Faça um chá calmante para combater o estresse
O estresse e a ansiedade podem afetar a mente e o corpo. Estão relacionados a alguns sentimentos negativos, como a insegurança, a angústia e o medo. Os sintomas do estresse podem ser bastante desagradáveis. Os casos mais severos devem ser tratados por um médico.
Contudo, no dia-a-dia, a ansiedade pode ser combatida com alguns chás. Capim-cidreira, maracujá e camomila podem ser usados em chás para relaxar.
Depois de um dia cansativo, o corpo pede repouso. Para ajudar a combater a tensão e o estresse, um chá calmante pode ser ideal. Algumas ervas, como a camomila e o capim-cidreira, e frutas como o maracujá são excelentes para diminuir o ritmo da mente.
Saiba como fazer e que ervas utilizar no seu cházinho calmante aqui.