Falta de ferro no sangue causa enfraquecimento das unhas

Necessário para a produção de glóbulos vermelhos, o ferro atua diretamente na manutenção de um sistema imunológico saudável, além de fortalecer a função mental, muscular e energia.

Contudo, como o corpo não é capaz de produzir ferro, é preciso obtê-lo por meio de consumo de alimentos. Por isso, se você não ingere a quantidade suficiente desse mineral, o corpo acusará os sinais de deficiência. Um deles é unhas fracas e quebradiças.

Consequentemente, a falta de ferro no organismo está associada ao surgimento da anemia, responsável pela diminuição da quantidade de hemoglobina circulante, que faz com que a quantidade de oxigênio transportada para os tecidos também diminua.

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Não por acaso, com a quantidade insuficiente de oxigênio circulante, há o enfraquecimento das unhas, mas não só isso.

Principais sinais de deficiência em ferro

De acordo com o Ministério da Saúde, a pessoa com deficiência em ferro pode apresentar os seguintes sintomas;

Sentir-se cansado, apático e fraco
Falta de ar
Falta de apetite
Palidez na pele e mucosas
Menor disposição para o trabalho
Dificuldade de aprendizagem nas crianças
Outros sintomas menos comuns são:

Queda de cabelo
Infecções seguidas
Diminuição da libido (desejo sexual)
Dores de cabeça, tonturas ou vertigens
Inchaço ou dor na língua
Desejos de comer substâncias não alimentares, como papel ou gelo, uma condição conhecida como alotriofagia
Feridas abertas dolorosas (úlceras) nos cantos da boca
Síndrome das pernas inquietas, um distúrbio que causa um forte desejo de mover as pernas.