Insônia: estudo sugere que dormir tarde pode melhorar o sono
72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono, entre elas, a insônia
Uma pesquisa realizada ela Universidade da Pensilvânia concluiu que ficar acordado e dormir tarde da noite pode ser uma boa tática para combater a insônia.
Além disso, o mesmo estudo aponta que ficar na cama tentando encontrar o sono perdido pode causar uma condição crônica.
De acordo com os resultados iniciais, 20% da amostra dos dorminhocos sofriam de problemas de sono a curto prazo a cada ano. Enquanto 7% das pessoas apresentavam condição de potencial desenvolvimento de insônia crônica.
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O diretor do Programa de Medicina Penn comportamental do sono, Michael Perlis, pontua que, pessoas que sofrem de insônia, normalmente procuram aumentar as oportunidades do sono e isso, na verdade, pode não ser o caminho ideal para a cura da falta de sono.
Os estudos complementam ainda que insônia crônica aumenta o risco de depressão e abuso de substâncias, bem como tornar as pessoas mais propensos a sofrer de diabetes, doença cardíaca e acidente vascular cerebral.