Labilidade emocional: muitos sofrem disso sem desconfiar

Já ouviu falar em labilidade emocional? O termo é pouco conhecido, vem da palavra latina labilis, que significa “tropeçar, balançar ou mover-se de maneira instável”. Em outras palavras, refere-se a instabilidade das emoções.

De acordo com os critérios diagnósticos do DSM-5, o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, pessoas com alta labilidade emocional podem transitar rápida e dramaticamente entre estados emocionais.

Podem por exemplo, intercalar emoções positivas (felicidade, alegria, emoção, entusiasmo, diversão) com negativas (tristeza e melancolia) repentinamente.

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Sinais e sintomas de labilidade emocional

A labilidade emocional é comumente observada em pessoas com transtornos de personalidade, como transtorno de personalidade limítrofe, mas também pode ocorrer em condições como transtorno bipolar e transtorno de estresse pós-traumático.

As características e principais sintomas da condição incluem:

• mudanças repentinas do humor;
• inabilidade para controlar as próprias emoções e sentimentos;
• explosão de raiva sem motivo aparente;
• choro ou riso incontrolável em momentos inadequados;
• variação entre amor e ódio em um curto espaço de tempo;
• tristeza excessiva que aparece de repente e sem explicação;
• comportamento autodestrutivo;
• sentimento de vazio e tédio constante.

Gatilhos

Compreender seus gatilhos pode ajudar a saber o que evitar e o que o desencadeará. Os gatilhos podem incluir:

• fadiga e cansaço excessivo
• estresse e ansiedade
• excesso de ruído e estimulação
• sensação de estar sob pressão
• situações muito tristes ou engraçadas
• certos tópicos de discussão
• mortes de entes queridos
• falar em público

Há tratamento para condição e pode envolver medicamentos antidepressivo e psicoterapia. Exercícios físicos e meditação também podem ajudar.