O melhor chá para retardar o envelhecimento; veja como consumir
Conheça os benefícios deste chá para a pele, saúde cardiovascular e perda de peso, além de suas contraindicações e formas de consumo
Frequentemente, especialistas comentam sobre os benefícios do chá de hibisco para a pele, destacando que ele pode ajudar a retardar o envelhecimento graças ao seu alto teor de antioxidantes.
O chá é benéfico por sua capacidade de combater os radicais livres que danificam as células e causam o envelhecimento da pele.
Além disso, ele pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar a saúde do fígado e promover a perda de peso.
Qual chá pode ajudar a retardar o envelhecimento?
O chá de hibisco é rico em vitamina A, B1, B2, C, além de zinco, ferro, ácidos graxos ômega-3 e ácidos alfa-hidroxi naturais (AHAs), nutrientes essenciais para uma pele radiante e saudável.
Ele, então, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele e o aparecimento de rugas.
Optar pelo chá de hibisco fornece antioxidantes e hidratação, promovendo a produção de nova pele e uma aparência mais saudável e volumosa.
Quais os benefícios do chá de hibisco?
- Saúde cardiovascular: pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol, promovendo a saúde do coração.
- Apoio à perda de peso: contribui para a perda de peso ao ajudar na redução da absorção de carboidratos e promovendo a queima de gordura.
- Melhoria na saúde do fígado: possui compostos que podem ajudar a proteger o fígado e melhorar sua função.
- Efeito diurético: ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, combatendo a retenção de líquidos.
Contraindicações do chá
- Gravidez e amamentação: não é recomendado para mulheres grávidas ou que estejam amamentando, pois pode afetar os níveis hormonais e causar contrações uterinas.
- Pressão baixa: pode diminuir ainda mais a pressão arterial, sendo contraindicado para pessoas que já sofrem de pressão arterial baixa.
- Interação com medicamentos: pode interferir com certos medicamentos, como aqueles para pressão arterial, diabetes e anti-inflamatórios. Consulte um médico antes de consumir se estiver em uso de medicamentos.
- Alergias: por fim, algumas pessoas podem ser alérgicas ao hibisco. É importante consultar um médico caso tenha dúvidas.
Afinal, como consumir o chá de hibisco?
Para preparar, basta adicionar 1-2 colheres de chá de flores secas de hibisco em uma xícara de água quente. Deixe em infusão por 5-10 minutos. Pode ser consumido quente ou frio, dependendo da preferência pessoal.
O consumo excessivo de açúcar refinado danifica as proteínas de colágeno e elastina na pele, reduzindo sua elasticidade e integridade, o que leva à desidratação e ao envelhecimento. Portanto, a recomendação é não acrescentar açúcar ao chá de hibisco. A bebida é naturalmente livre de cafeína e calorias, oferecendo um sabor doce e aromático sem adicionar açúcares ou calorias. Para um sabor mais doce, adicione um adoçante natural como mel ou estévia.
Consumir 1-2 xícaras por dia é geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas. Não exceda a quantidade recomendada para evitar possíveis efeitos adversos.
Antes de incorporar o chá de hibisco regularmente em sua dieta, especialmente se você tiver condições de saúde preexistentes ou estiver grávida, é aconselhável consultar um profissional de saúde.