Melhor segredo para acelerar o crescimento das unhas com resultados que funcionam mesmo
Hábitos invisíveis que estão destruindo a sua manicure natural
Manter as unhas das mãos longas e bem cuidadas é um objetivo comum para quem prefere um visual mais natural, sem alongamentos artificiais. Quando elas quebram com facilidade, descamam ou não passam de um certo tamanho, o foco dos cuidados para estimular o crescimento das unhas precisa ser a saúde da estrutura e da pele ao redor, e não apenas a aparência imediata, considerando também escolhas de produtos que sejam menos agressivos ao corpo e ao meio ambiente.
Como o crescimento natural das unhas funciona?
O crescimento das unhas é um processo contínuo do corpo, influenciado por fatores como genética, idade, alimentação e rotina diária. Não há crescimento repentino da noite para o dia, mas é possível criar condições para que a unha cresça forte, sem lascar ou entortar.
Questões ambientais, como mudanças climáticas, lembram que hábitos de consumo, inclusive de cosméticos, têm impacto coletivo. Escolher produtos com fórmulas responsáveis ajuda a cuidar da pele e das unhas, ao mesmo tempo em que reduz danos a ecossistemas já frágeis.
Como fazer a unha crescer de forma saudável?
Para quem busca unhas mais longas, o principal desafio não é a velocidade de crescimento, e sim evitar que elas quebrem antes de atingir o tamanho desejado. As unhas das mãos crescem em média de 2 a 3 milímetros por mês, mas esse avanço só é perceptível quando a estrutura está fortalecida e a matriz protegida.
Alguns cuidados básicos, quando feitos com regularidade, ajudam a preservar a matriz, manter a hidratação e reduzir lascas. Entre as medidas mais recomendadas estão:
- Hidratar diariamente as cutículas, com óleo ou creme específico;
- Usar bases fortalecedoras, com queratina e vitaminas;
- Proteger as mãos ao manusear produtos de limpeza agressivos;
- Manter alimentação equilibrada, rica em proteínas e minerais.
Quais hábitos diários prejudicam as unhas?
Alguns costumes do dia a dia podem atrapalhar o crescimento saudável das unhas, mesmo em quem já tem boa rotina de cuidados. Roer as unhas ou “cutucar” a pele ao redor provoca pequenas lesões na matriz, deixando a lâmina mais fina, irregular e propensa a descamar.
Muitas vezes, cometemos esses erros de forma inconsciente. No vídeo a seguir, a @laufogarolli detalha quais são as práticas mais comuns que sabotam a saúde das unhas e como você pode começar a evitá-las hoje mesmo:
Como a alimentação influencia a saúde das unhas?
A alimentação adequada é um pilar importante para quem deseja unhas mais fortes e resistentes. Proteínas de boa qualidade participam da formação de queratina, enquanto vitaminas e minerais garantem que a estrutura cresça firme e uniforme.
Entre os nutrientes mais associados a unhas saudáveis estão proteínas, ferro, zinco e biotina, presentes em alimentos como carnes magras, ovos, leguminosas, folhas verde-escuras, castanhas, sementes e cereais integrais. Em casos de suspeita de deficiência, a avaliação médica orienta exames e possível suplementação.
Quais cuidados diários fortalecem as unhas?
A rotina de cuidados cosméticos influencia diretamente a aparência e a resistência das unhas. Manter um cronograma simples, com momentos para lixar, hidratar e aplicar base fortalecedora, ajuda a reduzir quebras repetidas e favorece um crescimento mais contínuo.
O uso de esmaltes também exige atenção: períodos de pausa apenas com base tratante reduzem ressecamento e descamação. Ao esmaltar, recomenda-se aplicar base antes do esmalte, evitar camadas muito grossas, preferir removedores sem acetona e reaplicar óleo nas cutículas após a remoção.
Quando buscar ajuda profissional para problemas nas unhas?
Mesmo com bons cuidados, algumas unhas podem apresentar alterações persistentes, como manchas, ondulações, descolamento da base ou quebras excessivas. Nesses casos, é importante consultar um dermatologista para investigar causas como micoses, alergias, traumas repetitivos ou condições sistêmicas.
Com avaliação individualizada, o médico pode solicitar exames, revisar produtos usados e indicar tratamentos específicos. Assim, a preocupação com o crescimento das unhas deixa de ser apenas estética e passa a envolver o cuidado integral com a saúde das mãos e das unhas.