Quem sofre com sinusite sabe o quão incômoda é aquela sensação de obstrução nasal e dor nos seios da face. O que talvez muitos não saibam é que existem métodos naturais de baixo custo que ajudam aliviar esses sintomas em casa.

Um deles é a limpeza nasal, simples, eficiente e indicada por muitos médicos. Esse método retira o excesso de secreção, reduzindo a inflamação e aliviando a dor e a pressão no rosto.

Limpeza nasal alivia os sintomas de congestionamento nasal - Getty Images/iStockphoto

Como limpar:

Para fazer a limpeza, basta criar uma solução salina, misturando água mineral morna com sal. A medida ideal é uma colher de chá de sal para cada 500 ml de água.

Feito isso, é preciso colocar a solução em uma seringa ou um recipiente próprio para a limpeza nasal. Então, com a cabeça inclinada ligeiramente para um dos lados, deve-se inserir a ponta da seringa ou do recipiente no interior da narina que está por cima, despejando o líquido e deixando-o escorrer pela outra narina. Após fazer a lavagem, assoe o nariz para remover o excesso de secreções e repita o processo com a outra narina.

O processo deve ser repetido de 2 a 3 vezes por dia enquanto a crise durar. Se em até 7 dias não houver qualquer melhora dos sintomas, é recomendável consultar um médico.

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