O que fazer hoje para prevenir a demência de início precoce
Um novo estudo descobre maneiras de reduzir suas chances de desenvolver demência antes dos 65 anos
A demência costuma manifestar-se em pessoas idosas, sendo rara em indivíduos com menos de 65 anos, caso conhecido como demência de início precoce.
No entanto, um novo estudo publicado em dezembro de 2023 no JAMA Neurology identificou fatores associados a um maior risco de desenvolver demência de início precoce.
Estes fatores são estão associados a hábitos de vida, mas também a condições de saúde física e mental, bem como à genética. Confira a seguir:
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- Isolamento social
- Educação formal inferior
- Status socioeconômico mais baixo
- Duas cópias do gene APOE
- Deficiência de vitamina D
- Deficiência auditiva
- Transtorno por uso de álcool
- Não consumir álcool (abstinência)
- Depressão
- Altos níveis de proteína C reativa
- Menor força de preensão manual (fragilidade física)
- Hipotensão ortostática (uma forma de pressão arterial baixa)
- AVC
- Diabetes
- Doença cardíaca
Os sintomas da demência de início precoce são semelhantes aos da demência em idades mais avançadas, como perda de memória, dificuldade de raciocínio, mudanças de comportamento e habilidades cognitivas comprometidas.
No entanto, o impacto emocional e social costuma ser ainda mais significativo devido à fase da vida em que ocorre.
O que você pode fazer para prevenir a demência de início precoce?
- Não beba álcool em excesso.
- Procure oportunidades de socializar com outras pessoas regularmente.
- Certifique-se de que você está recebendo vitamina D suficiente.
- Certifique-se de que você está ouvindo bem e use aparelhos auditivos se não estiver.
- Pratique exercícios regularmente, tenha uma dieta saudável, mantenha um peso corporal saudável e converse com seu médico para reduzir o risco de derrames, doenças cardíacas e diabetes.