O que o corpo revela sobre o diabetes antes do diagnóstico médico

O diabetes é uma condição que pode se desenvolver sem alarde. Muitas pessoas convivem com níveis elevados de açúcar no sangue por anos sem perceber. A hiperglicemia — termo técnico para excesso de glicose na corrente sanguínea — muitas vezes não apresenta sintomas imediatos, tornando os exames laboratoriais e a atenção aos sinais do corpo essenciais para a prevenção e o diagnóstico precoce.

Sinais de alerta: como o corpo pede socorro

Embora os sintomas iniciais possam passar despercebidos, alguns sinais merecem atenção especial:

• Sede excessiva: A desidratação causada pela tentativa do corpo de eliminar o excesso de glicose pela urina pode gerar sede intensa.
• Micção frequente: Os rins trabalham dobrado para expelir o açúcar excedente, resultando em idas constantes ao banheiro.
• Fome constante: A glicose não é absorvida corretamente, o que gera fome mesmo após as refeições.Outros sintomas de diabetes incluem visão embaçada, cansaço extremo, perda de peso sem causa aparente e dificuldade na cicatrização de feridas. Quem tem histórico familiar, obesidade ou outros fatores de risco deve ficar atento.

Prevenção começa com conhecimento

Diagnosticar o diabetes a tempo pode evitar complicações sérias, como doenças cardíacas, renais e até amputações. Por isso, é fundamental realizar exames periódicos — especialmente para quem está no grupo de risco — e adotar hábitos que favorecem o controle da glicemia:

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• Alimentação balanceada: Consuma alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais. Evite açúcar refinado e ultraprocessados.
• Prática de exercícios físicos: Caminhadas, yoga ou natação aumentam a sensibilidade do corpo à insulina.
• Controle de carboidratos: Monitorar a ingestão de carboidratos ajuda a evitar picos de açúcar no sangue.

Boa hidratação: A ingestão adequada de água auxilia os rins a eliminarem o excesso de glicose.

Um desafio crescente no Brasil

O número de pessoas com diabetes no Brasil continua a subir. Em 2020, eram 13 milhões de brasileiros com a doença, representando 6,9% da população. A previsão para 2025 já indicava 17,6 milhões de casos — e a tendência é que esse número seja ainda maior atualmente.

Diabetes Tipo 2: três fatores de risco em destaque

A má alimentação, o sedentarismo e o excesso de peso são os três principais fatores de risco para o diabetes tipo 2, segundo especialistas. A prevenção exige mudanças no estilo de vida, com foco em alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e controle do índice de massa corporal (IMC). Clique aqui para saber mais.