Os benefícios do gengibre para a saúde

Você sabia que o gengibre emagrece, elimina celulite, aumenta a libido e previne contra gripes? Esse santo remédio tão receitado pelas avós pode garantir menos gordurinhas, mais resistência ao resfriado e outros ótimos benefícios para a saúde.

Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, esses benefícios todos estão associados ao consumo de gengibre, mas existe o jeito certo de ingeri-lo. Ele não deve ser esquentado e deve ser consumido fresco e cru. Uma boa opção é ralar um pedaço dele e colocar na salada, batê-lo com sucos ou acrescentar na salada de frutas.

Contudo, também é preciso cautela. Em excesso, o gengibre pode causar incômodo no estômago. A indicação é de no máximo 2 colheres de chá do gengibre ralado, que pode ser acrescentado também em uma jarra de água para ser tomado ao longo do dia.

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O gengibre queima toxinas, estimulando as enzimas do fígado a trabalhar. Ele tem ação termogênica, que acelera o metabolismo e a queima de calorias. Também combate a celulite, por possuir ação anti-inflamatória que ajuda a manter a pele lisa. Além disso, ele diminui gases e o enjoo. Portanto, ponha esse santo remédio na sua dieta e ganhe um grande aliado para a sua saúde!

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