O colesterol alto frequentemente passa despercebido, pois seus sintomas são sutis, levando muitas pessoas a desconhecerem seus níveis.

Este cenário é preocupante, uma vez que o acúmulo de placas de gordura nos vasos sanguíneos, presente desde os 20, 30 ou 40 anos, não desaparece por si só.

Pelo contrário, pode aumentar significativamente os riscos para diversas complicações, especialmente doenças cardíacas.

No Brasil, o colesterol alto afeta cerca de 40% dos adultos, contribuindo significativamente para doenças cardiovasculares, como infartos. Esse índice já supera o registrado nos EUA, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Os riscos que você pode ter ao ignorar o colesterol alto - iSTock/jamesbenet

Impacto do tempo no colesterol alto

Estudos revelam que quanto mais tempo uma pessoa mantém níveis elevados de colesterol, maior é a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.

Em análises comparativas, indivíduos com níveis elevados por 11 anos ou mais apresentaram o dobro do risco em comparação aos que mantiveram esses níveis por 10 anos ou menos.

Complicações associadas ao colesterol alto

O colesterol alto ao longo do tempo resulta no acúmulo de placas dentro dos vasos sanguíneos, um fenômeno conhecido como aterosclerose.

Essas placas aumentam o risco de várias condições médicas, já que os vasos sanguíneos desempenham funções vitais em todo o corpo, tornando qualquer problema neles um gatilho para um efeito cascata de complicações.

Entre as complicações mais comuns do colesterol alto estão a doença arterial coronariana (DAC), a doença da artéria carótida, a doença arterial periférica (DAP) e a pressão alta.

Adote hábitos saudáveis para manter seu colesterol sob controle - iSTock/piyaset

Estratégias para manter o colesterol sob controle

É recomendado que adultos verifiquem seus níveis de colesterol a cada 4 a 6 anos a partir dos 20 anos de idade.

No entanto, indivíduos com fatores de risco, como histórico familiar de doença cardíaca, tabagismo ou excesso de peso, devem discutir com seus médicos a necessidade de exames mais frequentes ou realizados em idades mais jovens.

Aprenda como uma dieta equilibrada pode fazer a diferença na sua saúde cardiovascular - iSTock/Chinnachart Martmoh

Importância dos cuidados no estilo de vida

Adotar um estilo de vida saudável é importante para controlar o colesterol. Isso inclui limitar o consumo de gorduras trans e saturadas na dieta, parar de fumar e incorporar uma rotina regular de exercícios físicos.

Para aqueles com condições médicas que impactam o colesterol, é essencial uma abordagem personalizada, considerando histórico de saúde, histórico familiar e fatores de estilo de vida.

Essas medidas não apenas ajudam a controlar o colesterol, mas também reduzem significativamente o risco de complicações graves relacionadas ao colesterol alto.