Dicas de congelados do bem e organização de cardápio são algumas das saídas para quem mora sozinho conseguir manter uma alimentação saudável. O site Minha Vida fez uma lista com essas e outras alternativas para auxiliar quem não tem tempo para partos mais elaborados.

“Independente da situação em que você se encontre, deve ficar claro que a alimentação saudável é aquela que equilibra os nutrientes e mantém o corpo e a mente em dia. Congelados e fast foods, embora saborosos, não entram neste grupo”, explica a endocrinologista Ellen Simone Paiva.

Confira aqui 11 dicas que vão te ajudar montar e a manter o cardápio balanceado e cheio de saúde.

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