Por que sentimos frio na barriga em momentos de emoção ou medo?

Em situações de forte emoção ou medo, como ao receber uma notícia inesperada ou viver uma experiência radical, é comum sentir um desconforto conhecido popularmente como “frio na barriga”. Esse fenômeno acontece por influência do sistema nervoso e dos hormônios liberados em resposta ao estresse, conectando o cérebro, o trato digestivo e substâncias como a adrenalina.

O que provoca a sensação de frio na barriga durante emoções intensas

A principal responsável pela sensação de frio na barriga é a resposta fisiológica do corpo diante de situações de alerta. O cérebro, ao identificar perigo ou emoção forte, estimula a liberação de adrenalina pelas glândulas suprarrenais, ativando o chamado mecanismo de luta ou fuga e preparando o organismo para agir rapidamente.

Quando isso ocorre, o fluxo sanguíneo é redistribuído no corpo, concentrando energia nos músculos e órgãos vitais. Com menos sangue no sistema digestivo, surgem sensações como o frio no estômago, pois a região recebe menos oxigenação de forma momentânea.

Como os hormônios e o sistema nervoso influenciam o trato digestivo

O sistema nervoso autônomo é dividido em simpático e parassimpático. Em momentos de emoção ou medo, o sistema simpático é acionado, elevando o ritmo cardíaco, dilatando pupilas e mudando as funções gastrointestinais. O trato digestivo responde de modo sensível e rápido a essas alterações hormonais.

Além da adrenalina, hormônios como o cortisol e a noradrenalina estão envolvidos, ampliando a resposta do organismo e intensificando as sensações físicas de tensão. Isso pode gerar sintomas como náusea ou desconforto estomacal durante situações estressantes.

Em quais situações o frio na barriga costuma aparecer

Em determinados momentos do dia a dia, a sensação de frio na barriga é mais frequente. Situações inesperadas ou que envolvem grandes expectativas podem desencadear essa resposta automática do corpo.

Abaixo estão alguns exemplos clássicos em que a sensação de frio na barriga tende a se manifestar, mostrando como ela está relacionada ao nosso instinto de preparação:

• Antes de apresentações importantes, provas ou entrevistas
• Em esportes radicais, como montanha-russa ou bungee jump
• Diante de notícias surpreendentes ou decisões difíceis
• No início de relacionamentos ou em primeiros encontros
• Ao enfrentar desafios ou superar medos pessoais

Aqui embaixo você vai encontrar um vídeo do canal do TikTok paulojubilut, explicando de forma simples por que sentimos frio na barriga e o que acontece no corpo quando essa sensação aparece.

O frio na barriga pode afetar a saúde

Embora intenso, o frio na barriga é geralmente passageiro e não costuma trazer prejuízos à saúde. Ele representa uma reação natural do corpo diante de estímulos importantes, auxiliando na adaptação a situações diversas.

Porém, quando episódios de ansiedade ou medo são frequentes, é importante observar possíveis sinais de estresse ou outros efeitos indesejados. Nesses casos, buscar acompanhamento pode ser fundamental para manter o equilíbrio físico e mental.