Saiba como escolher o colchão ideal para crianças, adultos e idosos
Especialista explica como a escolha do colchão deve mudar ao longo da vida para melhorar o sono e prevenir dores
Dormir bem não é apenas uma questão de conforto, mas também de saúde. Dados do Ministério da Saúde, por meio do sistema Vigitel, indicam que uma parcela relevante da população brasileira relata sintomas de insônia, condição mais frequente entre mulheres.
O cenário reforça a importância de cuidados ligados à qualidade do sono, entre eles a escolha do colchão. O modelo ideal pode variar conforme a idade e as mudanças físicas ao longo da vida.
Segundo Jeziel Rodrigues, especialista do sono da Anjos Colchões & Sofás, a escolha do colchão deve acompanhar as necessidades do corpo. “A coluna passa por mudanças ao longo dos anos. Escolher o colchão adequado pode ajudar na prevenção de dores, no desenvolvimento e na postura, além de contribuir para um descanso mais eficiente”, afirma.
A seguir, o especialista apresenta orientações para a escolha do colchão em diferentes fases da vida.
Saiba como escolher o colchão ideal para crianças, adultos e idosos
O colchão ideal para crianças
Esse é um momento marcado pelo desenvolvimento, por isso o descanso deve ocorrer de forma tranquila, com o corpo alinhado e com sustentação adequada do colchão. Neste caso, é recomendado se atentar à firmeza média, materiais antialérgicos e respiráveis.
A densidade da espuma também deve ser compatível com o peso da criança e modelos muito macios devem ser evitados, pois afundam excessivamente.
A melhor indicação para adultos
O colchão deve equilibrar conforto e sustentação, sempre de acordo com o peso e a altura de cada pessoa. A densidade da espuma é um dos principais critérios na escolha, pois indica a resistência e o nível de suporte que o modelo oferece.
Pessoas mais leves tendem a se adaptar melhor a densidades menores, enquanto indivíduos mais altos ou com maior peso precisam de mais firmeza, que evite o afundamento excessivo e preserve o alinhamento da coluna.
Idosos também merecem atenção
Com o envelhecimento, aumentam as queixas de dores articulares e musculares. Nessa fase, é primordial que o leito ofereça acolhimento sem perder o suporte. Por isso, prefira modelos com firmeza intermediária e avalie tecnologias que aliviam pontos de pressão.
Também é importante atentar-se à altura do colchão, para que não haja dificuldades de levantar da cama. O conforto é importante, mas a estabilidade é essencial para garantir segurança e qualidade de vida.