Saiba por que a próxima segunda não é dia para pensar em dieta

Todo transtorno alimentar, como anorexia nervosa, bulimia e compulsão, começa implacavelmente com um regime

Por: Marcela Kotait
homem na balança segurando um hamburguer e um prato de comida
Crédito: AndreyPopov/istockData serve para rever nossa relação com a comida e com o nosso corpo

O dia 6 de maio não é uma data qualquer. Desde 1992 comemora-se o Dia Internacional sem Dieta. É isso mesmo: diferente das famosas segundas-feiras, conhecidas por ser o dia oficial da privação alimentar, a próxima será diferente: várias pessoas sairão às ruas com fitinhas azuis dedicadas à conscientização sobre os riscos de se fazer regime.

É importante esclarecer que comer sem regras rígidas não significa apologia à obesidade ou à permissividade alimentar. Ao contrário, o Dia Internacional sem Dieta busca valorizar nossa autonomia para escolher o mais adequado, de acordo com a situação, a fome e a saciedade.

A data também tem como objetivo questionar padrões de beleza e a busca pelo corpo perfeito. A maioria absoluta das pessoas não consegue atingir as formas corporais vendidas pela mídia. Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), 95% daqueles que faz regime restritivo para perda de peso recupera o que perdeu em alguns anos.

close no corpo de 3 mulheres
Crédito: Delmaine Donson/istockSaúde existe em todos os tamanhos de corpos

E se engordar de novo fosse o único problema das dietas, não seria tão ruim. Muitas pessoas adoecem por consequência. Todo transtorno alimentar, como anorexia nervosa, bulimia e compulsão, começa implacavelmente com um regime.

Por isso ter sensibilidade sobre a discriminação do corpo gordo é fundamental. Saúde existe em todos os tamanhos. Respeitar a pluralidade de formas promove qualidade de vida e bem-estar.

Para comemorar, proponho que na próxima segunda você tire o dia para rever sua relação com a comida e com o seu corpo, especialmente se você está de dieta.

Texto escrito pela nutricionista Marcela Kotait

1
Coronavírus: doença pode se tornar uma epidemia no Brasil?
Desde os primeiros rumores do surto de coronavírus na cidade de Wuhan, na China, em dezembro, uma enxurrada de informações …
2
Brasil registra primeira suspeita de coronavírus
Em nota, a Secretária de Saúde do Estado de Minas Gerais confirmou a primeira suspeita de coronavírus, doença misteriosa que …
3
Doença desconhecida preocupa médicos e autoridades na China
Uma pneumonia viral e com causas desconhecidas tem despertado a atenção de médicos, especialistas e autoridades na cidade Wuhan, região …
4
Fone de ouvido: o que ele pode causar na sua audição
Segundo informações da Organização Mundial da Saúde (OMS), quase 50% da população entre 12 e 35 anos corre o risco …
5
Câncer de próstata: saiba o que é e como se prevenir da doença
O câncer de próstata é o segundo tipo de tumor mais comum entre os brasileiros. De acordo com informações do …
6
03:38
Cuidados e prevenções para a saúde das mulheres
Dores menstruais parecem típicas, mas podem ser um sinal de endometriose.Hoje, a Dra. Luiza Cadioli, médica de família e comunidade, …
7
02:37
Saiba quais são os sintomas do Transtorno bipolar
O transtorno bipolar vai além das variações de humores.Hoje, o Dr. Jair de Jesus Mari, psiquiatra e professor da Unifesp, …
8
01:40
O que é a Fibromialgia e quais os sintomas?
Você já sentiu dores intensas em algumas partes do corpo?Hoje, a Dra. Luiza Cadioli, médica de família e comunidade, fala …