CORONAVÍRUS
Tudo o que você precisa saberÚltimas notícias e tudo que você precisa saber

Saiba por que a próxima segunda não é dia para pensar em dieta

Todo transtorno alimentar, como anorexia nervosa, bulimia e compulsão, começa implacavelmente com um regime

Por: Marcela Kotait
homem na balança segurando um hamburguer e um prato de comida
Crédito: AndreyPopov/istockData serve para rever nossa relação com a comida e com o nosso corpo

O dia 6 de maio não é uma data qualquer. Desde 1992 comemora-se o Dia Internacional sem Dieta. É isso mesmo: diferente das famosas segundas-feiras, conhecidas por ser o dia oficial da privação alimentar, a próxima será diferente: várias pessoas sairão às ruas com fitinhas azuis dedicadas à conscientização sobre os riscos de se fazer regime.

É importante esclarecer que comer sem regras rígidas não significa apologia à obesidade ou à permissividade alimentar. Ao contrário, o Dia Internacional sem Dieta busca valorizar nossa autonomia para escolher o mais adequado, de acordo com a situação, a fome e a saciedade.

A data também tem como objetivo questionar padrões de beleza e a busca pelo corpo perfeito. A maioria absoluta das pessoas não consegue atingir as formas corporais vendidas pela mídia. Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), 95% daqueles que faz regime restritivo para perda de peso recupera o que perdeu em alguns anos.

close no corpo de 3 mulheres
Crédito: Delmaine Donson/istockSaúde existe em todos os tamanhos de corpos

E se engordar de novo fosse o único problema das dietas, não seria tão ruim. Muitas pessoas adoecem por consequência. Todo transtorno alimentar, como anorexia nervosa, bulimia e compulsão, começa implacavelmente com um regime.

Por isso ter sensibilidade sobre a discriminação do corpo gordo é fundamental. Saúde existe em todos os tamanhos. Respeitar a pluralidade de formas promove qualidade de vida e bem-estar.

Para comemorar, proponho que na próxima segunda você tire o dia para rever sua relação com a comida e com o seu corpo, especialmente se você está de dieta.

Texto escrito pela nutricionista Marcela Kotait

1
O que a ciência e o Ministério da Saúde pensam sobre o coronavírus
Este Giro Catraca Livre vai ser um pouquinho diferente. Ao invés da gente mergulhar num tema e tentar traduzir ele …
2
Estádios e centros de eventos viram hospitais temporários pelo país
Para aumentar a oferta de atendimento médico para os pacientes da covid-19, hospitais de campanha estão sendo construídos em estádios …
3
Coronavírus: bancos de sangue de SP estão baixos e pedem doações
Desde o Carnaval os estoques de sangue de São Paulo operam em sinal de alerta e a situação ficou ainda …
4
Coronavírus: informações importantes para você não entrar em pânico
A Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou situação de pandemia de Covid-19, o novo coronavírus. O termo pode assustar, mas …
5
OMS declara pandemia de coronavírus
A Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou situação de pandemia de Covid-19, o novo coronavírus. Mais de 109 países foram …
6
Aprenda a lavar as mãos corretamente para se proteger do coronavírus
A epidemia do coronavírus põe o mundo em alerta. Para se proteger contra o vírus, entretanto, basta um método básico …
7
Coronavírus: Brasil está pronto para lidar com a doença, diz ministro
O Ministério da Saúde confirmou na quarta-feira, 27, o primeiro caso do novo coronavírus no Brasil. O paciente é um …
8
Coronavírus: doença pode se tornar uma epidemia no Brasil?
Desde os primeiros rumores do surto de coronavírus na cidade de Wuhan, na China, em dezembro, uma enxurrada de informações …