Vitamina B12: sintomas incomuns que indicam falta dela no organismo
Vegetarianos, veganos e idosos apresentam um risco aumentado de apresentar deficiência dessa vitamina
Nosso corpo precisa de 2,4 microgramas de vitamina B12 diariamente para realizar funções importantes. Acontece que não conseguimos B12 por conta própria, portanto, ela precisa vir por meio de alimentos e suplementos. Quando alguém não consome essa vitamina suficiente, o corpo reage à sua deficiência de várias maneiras.
Confira alguns sintomas incomuns de deficiência de vitamina B12:
Dormência nos membros
Uma deficiência grave de vitamina B12 pode causar dormência nos nervos. Isso acontece devido à neuropatia periférica em que os nervos são danificados. A vitamina B12 tem um papel importante na produção de neurotransmissores e a falta dela afeta a transmissão nervosa.
Dificuldade para andar
As pessoas que têm níveis extremamente baixos de vitamina B12 podem ter dificuldade em andar de maneira adequada. Esta é outra consequência do dano do nervo periférico. Devido à dormência nos membros, especialmente nos pés, fica difícil para andar corretamente.
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Inchaço na língua
A falta de vitamina B12 pode levar à glossite. Esta é uma condição em que a língua incha e muda de cor. Parece mais avermelhada. A pessoa também experimenta coceira inexplicável e sensação de queimação na boca.
Os sintomas mais comuns incluem:
- Fadiga e fraqueza
- Anemia megaloblástica (glóbulos vermelhos anormais)
- Tontura e falta de ar
- Dificuldade de concentração e perda de memória
- Irritabilidade e mudanças de humor
Consequências da falta de vitamina B12 não tratada
Se a deficiência de vitamina B12 não for tratada, pode levar a complicações graves e irreversíveis, incluindo:
- Danos neurológicos permanentes: pode causar dormência, formigamento, fraqueza muscular e até dificuldades de locomoção.
- Anemia megaloblástica: afeta a produção de glóbulos vermelhos, causando fadiga extrema, tontura e falta de ar.
- Problemas cognitivos: inclui perda de memória, dificuldade de concentração e maior risco de demência.
- Depressão e alterações de humor: a deficiência pode afetar neurotransmissores, aumentando o risco de ansiedade e depressão.