Que fazer exercícios só traz benefícios para sua vida, não é novidade para ninguém. Mas um estudo recente quantifica esse benefício de uma maneira que deve fazer com que muita gente coloque um tênis e saia para caminhar no parque.

Segundo o estudo, os benefícios trazidos pela atividade física podem ser tão eficientes quanto parar de fumar

Pesquisadores da Universidade de Oslo concluíram que se exercitar pode aumentar em até cinco anos a expectativa de vida de um idoso. Mais do que isso, pode ser tão eficiente quanto parar de fumar.

Os pesquisadores acompanharam 5.700 noruegueses, com idades entre 68 e 77 anos, durante 12 anos. E uma das conclusões do estudo foi a de que os idosos que praticavam ao menos três horas de atividades físicas por semana viveram cerca de cinco anos a mais do que os sedentários.

Estudo revela o que pode aumentar expectativa de vida em 5 anos
Os benefícios de trocar o elevador pela escada
Atividade simples que pode ser a chave para proteger o coração de doenças
Conhecimento que pode atrasar início de Alzheimer em até 5 anos

Leia aqui a reportagem completa da BBC Brasil.