Sair para caminhar no lugar de ir para academia é muito bom, mas só compensa se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem interrupções e a uma velocidade constante de 5 km/h
Academia deixa aluna sem orientação adequada na esteira, ela cai, fratura o cotovelo e precisa fazer fisioterapia; a falta de supervisão pode terminar em R$ 3.960 de ressarcimento e R$ 7 mil de indenização
Os treinadores concordam: “Como referência geral, uma mulher de 50 anos deve ser capaz de completar pelo menos 15 agachamentos em 30 segundos, ficar em pé sobre uma perna durante 37 segundos e conseguir caminhar por 6 minutos sem parar.”
Dar uma caminhada em vez de ir à academia é ótimo, mas só funciona se a caminhada durar pelo menos 30 minutos, sem pausas e a um ritmo de cerca de 5 km/h
Sair para caminhar no lugar de ir para academia é muito bom, mas o melhor é se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem paradas e a uma velocidade constante de 5 km/h
A academia já era: o exercício essencial para aumentar a massa muscular e melhorar a circulação sem sair de casa
Porta de armário se solta dentro do vestiário de uma academia, atinge o rosto de um cliente e deixa cicatriz permanente; uma dobradiça sem manutenção pode terminar em tratamento dermatológico e mais de R$ 10 mil entre reparações
Sair para caminhar em vez de ir para academia é muito bom, mas só funciona se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem pausas e a uma velocidade constante de 5 km/h
Academia deixa um aparelho com cabo desgastado disponível para uso, peça se rompe durante o exercício e aluno se machuca; uma manutenção adiada pode transformar um equipamento comum em despesas médicas e pedido de indenização
Sair para caminhar em vez de ir para academia é muito bom, mas só funciona se a caminhada tiver no mínimo 30 minutos seguidos, sem interrupções e a uma velocidade constante de 5 km/h
Academia deixa um halter pesado fora do suporte, aluno tropeça durante o treino e quebra o pé; uma simples falha de organização pode terminar em milhares de reais por tratamento, afastamento do trabalho e dano moral
A academia já não é mais necessária: o exercício essencial para aumentar a massa muscular e otimizar a circulação sem sair de casa