Pasta de amendoim com aveia não serve apenas para dar sabor: a combinação acrescenta proteínas, fibras e gorduras insaturadas e deixa o café da manhã mais completo
Sobrou arroz do almoço? Britânicos recomendam resfriá-lo rapidamente, colocá-lo na geladeira de preferência em até 1 hora e consumir o que foi guardado em até 24 horas
Mais proteína que o ovo e fibras que ajudam na digestão: consumir isso pela manhã pode manter a energia durante todo o dia
Sementes de chia são cheias de fibras e ômega-3, mas comer do jeito errado pode causar inchaço e até obstrução no esôfago
A bebida de limão com gengibre, cúrcuma e chia que blogueira indiana passou a tomar no lugar do café para começar o dia com mais leveza na digestão
Fazendeiros chineses: “Não precisa lavar repolho com bicarbonato de sódio ou vinagre, só fazendo dessa forma, os resíduos de pesticidas são reduzidos em 66,8%”