Sêneca, pensador estoico nascido na Hispânia, já alertava por volta de 60 d.C.: “Quem domina a própria raiva antes de responder evita transformar pequenas dores em grandes conflitos.”
Marco Aurélio, imperador romano: “Aquele que observa os próprios pensamentos e julga menos os outros manterá a perturbação à distância.”
Sêneca, sábio filósofo romano e mestre da serenidade, desde o século I: “Quando vires um homem calmo, aprende com ele; quando vires um homem tomado pela raiva, examina-te a ti mesmo”
Epicteto, o mestre da liberdade interior: “A raiva que você justifica todo dia também pode revelar o seu jeito de se aprisionar sem perceber”
Epicteto, o mestre da liberdade interior: “A irritação que você chama de sinceridade todo dia também pode revelar o seu jeito de reagir ao que ainda te domina”
Lao-Tsé, filósofo chinês: “Aquele que vence a si mesmo é mais forte do que aquele que conquista mil batalhas.”