Que tipo de treino os especialistas recomendam para manter a mobilidade e a independência no dia a dia após os 70 anos?
Que tipo de exercício os especialistas recomendam para manter a força e a segurança no dia a dia após os 60 anos?
Kevin Carr, treinador: “Recomendo manter a prancha frontal por no máximo um minuto. Após 60 segundos, o desempenho diminui.”
Como maquiar bochechas caídas e sem contorno em pele madura para que pareçam mais firmes e jovens: passo a passo