A ciência investiga a origem dos cabelos grisalhos e descobre que os fios brancos são um mecanismo vital de proteção capilar
O treinador de 58 anos recomenda o método 7-7-7 para combater a perda muscular. Qualquer pessoa pode fazer o exercício de 5 minutos em casa
Os treinadores concordam: “As pessoas que fazem treino de força à tarde tendem a ter um melhor desempenho.”