Caminhar é ótimo após os 60, mas a dança trabalha o corpo inteiro: ela exige coordenação, treina o equilíbrio e tem adesão muito maior que o exercício tradicional
Dançar em casa em vez de fazer aula de aeróbica é muito bom, mas os colombianos concordam: só funciona se a dança durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem interrupções e em ritmo moderado
MIACENA – Mostra Internacional de Artes Cênicas em Espaços Não Convencionais e Alternativos 2026 Diversos locais em São Paulo