A frase de Albert Einstein dedicada a seu filho que se aplica 100 anos depois: “A vida é como uma bicicleta, para manter o equilíbrio você precisa continuar avançando.”
Na Holanda, bicicleta não é apenas uma alternativa ao carro: planejar pequenos trajetos diários sobre duas rodas ajuda a diminuir gastos com combustível e torna deslocamentos urbanos mais eficientes
Nem bicicleta, nem ginásio, nem caminhar: o melhor exercício para cuidar da saúde e melhorar a circulação do coração
Uma febre por bicicletas foi tão grande nos anos 1890 que mudou roupas, namoro, mobilidade e até a forma como mulheres ocupavam as ruas
Nem esteira nem bicicleta: o exercício de impacto ideal para fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose
Nem bicicleta, nem academia, nem caminhada: o melhor exercício para cuidar do coração e melhorar a circulação
Pedalar em vez de ir para a academia ajuda muito, mas só vale a pena se o percurso durar pelo menos 45 minutos consecutivos, sem paradas longas e em ritmo constante
Especialistas já disseram: “Fazer 30 minutos de bicicleta por dia, 5 dias por semana, em ritmo moderado, queima mais de 50.000 calorias por ano.”
Andar de bicicleta em vez de ir para academia ajuda muito, mas só funciona se o percurso durar no mínimo 40 minutos seguidos, sem paradas longas e em terreno com alguma inclinação