Noelia Rodríguez, treinadora: “A partir dos 40 anos, esqueça caminhadas de horas, porque não funciona. Exercícios de força, como rosca bíceps e elevação lateral, são perfeitos para trabalhar e tonificar os braços.”
Braços flácidos e pele solta? O segredo para tonificar e definir sua silhueta em apenas 15 minutos em casa