A dor nas costas aparece depois de horas sentado, mas o problema pode estar na falta de pausas e não só na cadeira
Levantar da cadeira por 4 minutos a cada meia hora pode ajudar a diminuir os efeitos do tempo sentado na resposta do organismo ao estresse, aponta pesquisa
Alongar depois de ficar muitas horas sentado pode aliviar a sensação de rigidez, mas levantar e caminhar alguns minutos também muda a posição das articulações e ativa a musculatura