Pedalar em vez de ir para a academia ajuda muito, mas só vale a pena se o percurso durar pelo menos 45 minutos consecutivos, sem paradas longas e em ritmo constante
Pedalar no bairro em vez de usar esteira ajuda bastante, mas só vale a pena se o percurso durar ao menos 40 minutos seguidos, em ritmo moderado e sem longas paradas