Dormir na posição T-Rex parece confortável, mas médicos alertam: manter os braços dobrados por horas pode danificar os nervos
Especialistas indicam os 5 exercícios que fortalecem o abdômen inferior e corrigem a postura depois dos 50 anos
Os melhores alongamentos para fazer antes de dormir que ajudam a aliviar dores nas costas e reduzem a tensão muscular
Aprenda uma maquiagem que rejuvenesce com as famosas: a técnica de aplicar blush em camadas e como ter uma postura elegante
Os treinadores concordam: os melhores exercícios de mobilidade para quadris, ombros e coluna podem ser feitos em casa