Fazer yoga ajuda, mas os especialistas indianos concordam: o melhor exercício para aumentar a flexibilidade do quadril
Fazer natação ajuda, mas os especialistas canadenses concordam: o melhor exercício para melhorar a mobilidade dos ombros
Especialistas afirmam: “Aos 50 anos, em vez de pedalar por 30 minutos, pode ser mais eficiente fazer exercícios como avanço segurando no encosto do sofá ou elevação de panturrilha apoiada na parede”
A Bosch acaba de romper mais de uma década de tradição no mercado de bicicletas elétricas ao lançar seu primeiro motor no cubo traseiro, um sistema urbano de 2,3 quilos criado para se integrar perfeitamente à roda
O agachamento Goblet fortalece as pernas, de modo que ações cotidianas como levantar-se ou subir escadas continuem fáceis após os 50 anos
Esta atividade, típica de vovós, é a melhor para fortalecer as mãos e prevenir dores nas articulações
Os treinadores concordam: os melhores exercícios de mobilidade para quadris, ombros e coluna podem ser feitos em casa