A Bosch acaba de romper mais de uma década de tradição no mercado de bicicletas elétricas ao lançar seu primeiro motor no cubo traseiro, um sistema urbano de 2,3 quilos criado para se integrar perfeitamente à roda
O agachamento Goblet fortalece as pernas, de modo que ações cotidianas como levantar-se ou subir escadas continuem fáceis após os 50 anos
Esta atividade, típica de vovós, é a melhor para fortalecer as mãos e prevenir dores nas articulações
Os treinadores concordam: os melhores exercícios de mobilidade para quadris, ombros e coluna podem ser feitos em casa
Que tipo de treino os especialistas recomendam para manter a mobilidade e a independência no dia a dia após os 70 anos?