Quem sofre com o estresse sabe bem do que se trata: notícias, telefone tocando, WhatsApp apitando, e-mail chegando, qualquer interrupção já desestabiliza. Mas existem alguns exercícios que podem ajudar a melhorar o foco e a concentração. Confira as dicas da Dra. Gabi Menezes para manter uma rotina mais saudável:
PI. Passiflora incarnata L. Indicações: para o tratamento da ansiedade leve, como estados de irritabilidade, agitação nervosa, tratamento de insônia e desordens da ansiedade. Comprimido revestido 260mg. MS 1.7817.0850. Comprimido Revestido 840mg. 1.7817.0878.008-1. Solução Oral 90mg/mL. MS. 1.7817.0850.006-0. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Referências bibliográficas: 1. Miroddi M, et al. Passiflora incarnata L.: ethnopharmacology, clinical application, safety and evaluation of clinical trials. J Ethnopharmacol. 2013;150(3):791-804. 2. Laranjeira CA. O Contexto Organizacional e a Experiência de Estress: uma Perspectiva Integrativa. Rev Salud Pública (Bogotá). 2009;11(1):123-33. 3. Bernik V, Lopes KV. Estresse, depressão e ansiedade. RBM Neuropsiquiatria 2011;68(3). 4. Dhawan K, Dhawan S, Sharma A. Passiflora: a review update. J Ethnopharmacol. 2004;94(1):1-23. 5. Margis R, et al. Relação entre estressores, estresse e ansiedade. Rev. Psiquiatr. Rio Gd. Sul 2003;25(Suppl 1): 65-74. 6. Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs. Integrative Medicine Communications, 2000. p. 293-296. Novembro/2021.