Yoga no Rio: 15 lugares para fazer aulas gratuitas e relaxar

1. Mude: Arpoador e mais 7 locais

Créditos: @mude.fit/Instagram

Mude promove aulas de yoga no Arpoador e outras regiões do Rio

O Mude promove aulas de Yoga gratuitas ao ar livre em várias regiões da cidade: Arpoador, Leblon, Engenhão, Lagoa, Barra da Tijuca, Campo Grande, Madureira e Méier. O objetivo é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.

Para participar, é só baixar o aplicativo Mude e se inscrever nas aulas com antecedência. Lá tem todos os locais, dias e horários das aulas.

Quando? Vários dias na semana
Onde? Arpoador, Engenhão, Barra da Tijuca, Lagoa, Leblon, Campo Grande, Madureira e Méier

2. Yoga na Praça Paris

Créditos: @yoganagloria/Facebook

Yoga é um dos destaques da Feira Vegana do ABC

Na Praça Paris, acontece a “Yoga ao Ar Livre” uma vez por mês, aos domingos! Promovido pelo Yoga na Glória, o aulão é gratuito (com contribuição consciente) e tem duração de uma hora.

É recomendado levar uma canga para forrar e um tapete de yoga para praticar.

Quando? Segundo domingo do mês | A partir das 10h
Onde? Praça Paris | Avenida Augusto Severo, 342 – Glória

3. Yoga no Museu do Amanhã

Créditos: Divulgação

Museu do Amanhã recebe aula de yoga duas vezes por mês

Tem Yoga no Museu do Amanhã duas vezes por mês! Com duração de uma hora e quinze minutos, a aula acontece no lounge e é guiada pela professora Gunatiita. Para participar, não precisa ter experiência! Basta se inscrever no site a partir do início do mês e chegar.

Quando? Segundo e quarto sábado do mês | Às 16h30
Onde? Museu do Amanhã | Praça Mauá, 1 – Centro

4. Yoga na Maré

Créditos: @yoganamare/Facebook

Yoga na Maré acontece duas vezes por semana no Complexo

Comandado pela professora portuguesa Ana Olívia Cardoso, o Yoga na Maré acontece em favelas do Complexo e é voltado para seus moradores. Duas vezes por semana, são oferecidas aulas diferenciadas de Yoga (Hatha, Vinyasa e Yin), que valorizam o equilíbrio entre o corpo e a mente e focam na evolução e no autoconhecimento de cada aluno.

O projeto pretende ser ferramenta de transformação da percepção da vida e de promoção de uma cultura de paz e de bem-estar.

Quando? Quarta e sexta (confira aqui os horários e locais!)
Onde? Complexo da Maré (Redes da Maré, Clínica da Família Adib Jatene e Centro de Artes da Maré)

5. Yoga no Aterro do Flamengo

Créditos: Divulgação

Yoga no Aterro do Flamengo acontece aos domingos

Criado pela professora Danúsia Roberta em 2011, o projeto Yoga no Aterro do Flamengo acontece todo domingo. São duas aulas consecutivas, de uma hora cada: Hatha Vinyasa (vigorosa) e Hatha Yoga (iniciante – intermediário).

As aulas contam com a colaboração consciente de cada participante. Parte dessa contribuição vai para a Sociedade de São Vicente de Paulo “Vicentino”, que ajuda famílias carentes, um asilo e crianças.

Quando? Domingo, às 8h (Hatha Vinyasa) e às 9h (Hatha Yoga)
Onde? Aterro do Flamengo (altura da Rua Dois de Dezembro, embaixo das árvores)

6. Acroyoga no Aterro do Flamengo

Créditos: Divulgação

Tem Acroyoga gratuita no Aterro toda sexta

Outra super dica é a aula de Acroyoga no Aterro! O treino semanal do grupo Acrolandy, comandando pelo professor Nilo Sheeny, é gratuito e aberto a todos. Durante as quatro horas, além das posições, são feitas saudações, alongamento e Thai Massage.

Mas ao contrário do Yoga, é preciso no mínimo duas pessoas para as práticas acrobáticas, tá?

Quando? Sexta | Das 15h às 19h
Onde? Aterro do Flamengo (altura do Posto 3, em frente às quadras)

7. Yoga com Reiki na Praia do Flamengo

Créditos: yogacomreiki/Divulgação

Yoga com Reiki acontece de 15 em 15 dias na Praia do Flamengo

O Yoga com Reiki é um projeto de amor, autocura, conexão e autoconhecimento. Através da fluidez e do equilíbrio do Yoga, em união com a energia do Reiki, a aula busca nos libertar de amarras físicas, mentais e emocionais, dando espaço para a autocura. O evento criado pela professora Helaine Vivas conta com contribuição consciente.

Quando? Quinzenal, de acordo com o calendário Lunar (fique de olho nas datas aqui!) | Das 9h30 às 10h40
Onde? Praia do Flamengo (Posto 2): à direita da passagem subterrânea em frente à rua Buarque de Macedo

8. Yoga na Lagoa

Créditos: @hathayogalagoa/Facebook

Sábado é dia de Yoga na Lagoa!

Você também pode curtir um momento de paz e autoconhecimento aos sábados, no Parque das Figueiras. A Hatha Yoga na Lagoa acontece ao ar livre, em meio ao verde e com direito àquela vista de tirar o fôlego. Iniciativa de um coletivo de professores, a aula é conduzida por um deles a cada sábado e pede contribuição consciente.

Quando? Sábado | Das 9h às 10h
Onde? Parque das Figueiras – Lagoa