Yoga no Rio: 15 lugares para fazer aulas gratuitas e relaxar

Tem rolé zen pela cidade toda, da zona norte à zona sul!

Por: Karen Fideles

Entrega, confia, aceita e agradece! É nessa vibe de busca do bem-estar do corpo e da mente que diversos projetos iradíssimos promovem aulas de yoga no Rio de Janeiro. Tem rolé zen para todos, pela cidade toda! Alguns são gratuitos, enquanto outros pedem contribuição consciente.

yoga no rio
Crédito: @mude.fit/InstagramVárias regiões da cidade recebem aulas de Yoga no Rio

“O yoga é uma ferramenta poderosa para trazer equilíbrio, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, grandes doenças do século. Através de práticas físicas, exercícios respiratórios, meditação e mantras, os alunos trazem mais consciência para todos os campos das suas vidas”, explica Renata Mozzini, professora de yoga do Mude (um dos projetos) e Diretora da Premananda Yoga School.

Bora fugir da correria do dia a dia, desacelerar, entrar em contato com o nosso “eu” e esticar o esqueleto?

A Catraca Livre listou 15 lugares para você praticar yoga no Rio e relaxar:

  • 1. Mude: Arpoador e mais 7 locais

    Crédito: @mude.fit/InstagramLegenda: Mude promove aulas de yoga no Arpoador e outras regiões do Rio

    O Mude promove aulas de Yoga gratuitas ao ar livre em várias regiões da cidade: Arpoador, Leblon, Engenhão, Lagoa, Barra da Tijuca, Campo Grande, Madureira e Méier. O objetivo é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.

    Para participar, é só baixar o aplicativo Mude e se inscrever nas aulas com antecedência. Lá tem todos os locais, dias e horários das aulas.

    Quando? Vários dias na semana
    Onde? Arpoador, Engenhão, Barra da Tijuca, Lagoa, Leblon, Campo Grande, Madureira e Méier

  • 2. Yoga na Praça Paris

    Crédito: @yoganagloria/FacebookLegenda: Yoga na Praça Paris acontece todo segundo final de semana do mês

    Na Praça Paris, acontece a “Yoga ao Ar Livre” uma vez por mês, aos domingos! Promovido pelo Yoga na Glória, o aulão é gratuito (com contribuição consciente) e tem duração de uma hora.

    É recomendado levar uma canga para forrar e um tapete de yoga para praticar.

    Quando? Segundo domingo do mês | A partir das 10h
    Onde? Praça Paris | Avenida Augusto Severo, 342 – Glória

  • 3. Yoga no Museu do Amanhã

    Crédito: DivulgaçãoLegenda: Museu do Amanhã recebe aula de yoga duas vezes por mês

    Tem Yoga no Museu do Amanhã duas vezes por mês! Com duração de uma hora e quinze minutos, a aula acontece no lounge e é guiada pela professora Gunatiita. Para participar, não precisa ter experiência! Basta se inscrever no site a partir do início do mês e chegar.

    Quando? Segundo e quarto sábado do mês | Às 16h30
    Onde? Museu do Amanhã | Praça Mauá, 1 – Centro

  • 4. Yoga na Maré

    Crédito: @yoganamare/FacebookLegenda: Yoga na Maré acontece duas vezes por semana no Complexo

    Comandado pela professora portuguesa Ana Olívia Cardoso, o Yoga na Maré acontece em favelas do Complexo e é voltado para seus moradores. Duas vezes por semana, são oferecidas aulas diferenciadas de Yoga (Hatha, Vinyasa e Yin), que valorizam o equilíbrio entre o corpo e a mente e focam na evolução e no autoconhecimento de cada aluno.

    O projeto pretende ser ferramenta de transformação da percepção da vida e de promoção de uma cultura de paz e de bem-estar.

    Quando? Quarta e sexta (confira aqui os horários e locais!)
    Onde? Complexo da Maré (Redes da Maré, Clínica da Família Adib Jatene e Centro de Artes da Maré)

  • 5. Yoga no Aterro do Flamengo

    Crédito: DivulgaçãoLegenda: Yoga no Aterro do Flamengo acontece aos domingos

    Criado pela professora Danúsia Roberta em 2011, o projeto Yoga no Aterro do Flamengo acontece todo domingo. São duas aulas consecutivas, de uma hora cada: Hatha Vinyasa (vigorosa) e Hatha Yoga (iniciante – intermediário).

    As aulas contam com a colaboração consciente de cada participante. Parte dessa contribuição vai para a Sociedade de São Vicente de Paulo “Vicentino”, que ajuda famílias carentes, um asilo e crianças.

    Quando? Domingo, às 8h (Hatha Vinyasa) e às 9h (Hatha Yoga)
    Onde? Aterro do Flamengo (altura da Rua Dois de Dezembro, embaixo das árvores)

  • 6. Acroyoga no Aterro do Flamengo

    Crédito: DivulgaçãoLegenda: Tem Acroyoga gratuita no Aterro toda sexta

    Outra super dica é a aula de Acroyoga no Aterro! O treino semanal do grupo Acrolandy, comandando pelo professor Nilo Sheeny, é gratuito e aberto a todos. Durante as quatro horas, além das posições, são feitas saudações, alongamento e Thai Massage.

    Mas ao contrário do Yoga, é preciso no mínimo duas pessoas para as práticas acrobáticas, tá?

    Quando? Sexta | Das 15h às 19h
    Onde? Aterro do Flamengo (altura do Posto 3, em frente às quadras)

  • 7. Yoga com Reiki na Praia do Flamengo

    Crédito: yogacomreiki/DivulgaçãoLegenda: Yoga com Reiki acontece de 15 em 15 dias na Praia do Flamengo

    O Yoga com Reiki é um projeto de amor, autocura, conexão e autoconhecimento. Através da fluidez e do equilíbrio do Yoga, em união com a energia do Reiki, a aula busca nos libertar de amarras físicas, mentais e emocionais, dando espaço para a autocura. O evento criado pela professora Helaine Vivas conta com contribuição consciente.

    Quando? Quinzenal, de acordo com o calendário Lunar (fique de olho nas datas aqui!) | Das 9h30 às 10h40
    Onde? Praia do Flamengo (Posto 2): à direita da passagem subterrânea em frente à rua Buarque de Macedo

  • 8. Yoga na Lagoa

    Crédito: @hathayogalagoa/FacebookLegenda: Sábado é dia de Yoga na Lagoa!

    Você também pode curtir um momento de paz e autoconhecimento aos sábados, no Parque das Figueiras. A Hatha Yoga na Lagoa acontece ao ar livre, em meio ao verde e com direito àquela vista de tirar o fôlego. Iniciativa de um coletivo de professores, a aula é conduzida por um deles a cada sábado e pede contribuição consciente.

    Quando? Sábado | Das 9h às 10h
    Onde? Parque das Figueiras – Lagoa

DICA: leve canga, tapetinho e vá com roupas confortáveis para aproveitar essas experiências de autoconhecimento ao máximo!

Curtiu as sugestões? Clica aqui para saber também sobre meditação gratuita no Rio!

Namastê! 🧘🏻‍♀️

Por: Karen Fideles

Repórter da Agenda no Rio de Janeiro. Jornalista especializada em cultura, enraizada na web e com andanças pelo impresso.

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