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Sesc Verão 2021 te convida a cuidar da saúde com atividades online

Festival dedicado à promoção do bem-estar, equilíbrio e autocuidado chega a sua 26ª edição com o tema “Cuidar Faz Bem”. E o melhor: é tudo grátis!

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Até 14 de fevereiro de 2021

Todos os dias

Consulte a programação no site do Sesc

A pandemia nos obrigou a repensar a forma como lidamos com a saúde, o corpo, o ambiente e os relacionamentos. Com a proposta de te ajudar a cuidar do seu bem-estar físico e mental mesmo nessa época tão difícil, o Sesc Verão 2021 preparou um montão de atividades online e de graça que não vão te deixar parar até o dia 14 de fevereiro!

Sesc Verão 2021
Crédito: IStock/@Goodboy Picture CompanySesc Verão 2021 tem um montão de atividades online para te ajudar a entrar em equilíbrio e cuidar da saúde

A programação conta com aulões virtuais, bate-papos, sessões de spa e autocuidado, yoga, meditação, pilates, ginástica funcional, além de uma série de conteúdos online – como matérias e podcasts.

Boa parte das atividades pode ser conferida no Instagram @esportesescsp, no YouTube e nas fanpages das unidades do Sesc. Para saber tudo o que rola e se programar, basta acessar este site aqui.

O tema da edição é “Cuidar Faz Bem”, que nos lembra os vários tipos de cuidados para os quais precisamos estar atentos: o cuidar de si, do outro, das relações, do meio onde se vive e por onde se transita.

Fique ligade! Algumas das atividades também acontecem presencialmente nas unidades do Sesc, seguindo todos os protocolos para garantir a segurança de todes. No entanto, essas atrações estão sujeitas às mudanças e restrições do Plano São Paulo, por isso, fique atente às páginas da instituição nas redes sociais para saber sobre eventuais cancelamentos.

O que fazer?

A meditação pode ser uma ótima ferramenta para preservar o equilíbrio e trabalhar o autoconhecimento. No Sesc Verão 2021, você pode fazer um curso sobre a prática do Mindfulness, que tem a proposta de ajudar os participantes a estar consciente das experiências no momento presente.

A atividade é ministrada ao vivo pela instrutora Beatriz Azevedo entre os dias 22 de janeiro e 19 de fevereiro, com aulas às sextas-feiras, das 12h às 13h, por meio do YouTube e redes sociais do Sesc Santo Amaro.

Já quem deseja colocar a mão na massa e embarcar em um desafio de 30 dias de meditação guiada, pode começar no YouTube do Sesc São Caetano. A atividade já começou no dia 17, mas os vídeos ficam todos disponíveis aqui.

Essa simpática unidade ainda tem um montão de outras aulas e atividades para pessoas de todas as idades. Tem ginástica multifuncional (até 8 de fevereiro, às segundas, às 18h); práticas corporais (até 10 de fevereiro, às quartas, às 9h30); respiração com técnicas orientais (dia 29 de janeiro, às 12h); horta terapêutica (no dia 4 de fevereiro, às 12h); arteterapia (dia 11 de fevereiro, às 12h); corrida sensorial (dia 14 de fevereiro, às 9h); entre outras.

Se você precisa dar aquela relaxadona, não pode perder o “Spa em Casa!”, realizado pelo Sesc Interlagos às terças e sextas, às 11h, pelo YouTube e redes sociais da unidade. A instrutora Careimi Assmann ensina algumas práticas simples e muito efetivas com ingredientes geralmente encontrados em casa.

Também vale a pena conferir os bate-papos sobre vários temas ligados à saúde e bem-estar realizados pelo Sesc Consolação, no YouTube e no Instagram. O escritor e neurocientista Sidarta Riberio deu uma aula incrível com o tema “Sono e Sonho: importância e sentidos”. Confira abaixo:

Ainda tem nas redes da unidade bate-papos sobre “Yoga Nidra”, com Anderson Alegro (dia 9 de fevereiro, às 18h30); “Saber Cuidar: Do pensamento à ação”, com Leonardo Boff (no dia 11 de fevereiro, às 19h) e muitos outros. Veja aqui.

Curtiu? O Sesc Verão 2021 ainda tem uma infinidade de atividades online para você conferir, basta ficar de olho aqui. E vale lembrar que muitas das atrações passadas ainda podem ser encontradas nas redes sociais.

Tem muitas dicas culturais para você curtir em segurança aí na sua casa:

Agência Fática

Em parceria com Agência Fática

A Fática é uma agência de comunicação especializada em produzir conteúdos sobre cultura em suas diferentes linguagens.