Vários treinadores concordam: “Aos 50 anos, em vez de fazer abdominais no chão, é muito mais eficaz treinar levantar da cadeira sem usar as mãos”
Vários treinadores concordam: “Aos 60 anos, em vez de caminhar por 20 minutos, é muito mais eficaz fazer exercícios como agachamentos na cadeira ou flexões na bancada da cozinha.”
Cristina Mora de Aragón, veterinária: “Um papagaio não é um animal de estimação independente; ele precisa de estímulos e de uma rotina.”
Ele plantou 3 mudas por metro quadrado no quintal de casa para criar uma mini-floresta nativa densa, capaz de crescer 10 vezes mais rápido e se tornar autossustentável em 3 anos