Ela tem 88 anos, faz ravióli caseiro há 66 anos e transformou uma pequena cidade em um destino turístico
A prancha lateral é um exercício perfeito para fortalecer os oblíquos e aumentar a estabilidade do tronco
O levantamento terra romeno é um exercício perfeito para fortalecer os posteriores de coxa e aumentar a força na região lombar
O agachamento com uma perna só é um exercício perfeito para fortalecer os glúteos e aumentar a massa muscular das pernas.
Mahatma Gandhi: “A felicidade é alcançada quando o que você pensa, o que você diz e o que você faz estão em harmonia.”
Cientistas pintaram vacas pretas com listras brancas para testar se as listras das zebras afastam moscas picadoras, e as vacas pintadas atraíram 50% menos moscas, reforçando a teoria de que as zebras desenvolveram sua coloração não para camuflagem ou para se protegerem do calor, mas como um repelente natural de insetos.
A roupa de cama não deve ser trocada de quinze em quinze dias ou todo mês: este é o tempo ideal para fazer a troca
Três treinadores concordam: “A partir dos 60 anos, a força nos braços e nos ombros melhora se você fizer flexão de parede todos os dias”
Faça você mesmo: como usar uma caixa de leite para criar um organizador de temperos para pendurar na cozinha