Conheça a música que reduz a sensação de ansiedade em até 65%
Estudo britânico revela a música que pode te ajudar a lidar com a pressão no trabalho
Com informações da revista Pequenas Empresas Grandes Negócios
Segundo pesquisa sobre distúrbios mentais em grandes cidades do mundo, cerca de 30% dos 12 milhões de habitantes de São Paulo sofrem algum tipo de transtorno. Desses, uma em cada 5 pessoas apresenta problemas de ansiedade – quase sempre associados à rotina do trabalho: prazos, entregas, cobranças, demissões.
Neste cenário, qual o melhor caminho para uma vida mais harmônica, tranquila e menos estressante ? O que fazer para não perder o controle e, assim, tomar melhores decisões?
Música para os ouvidos, mente e coração
Recentemente, pesquisadores britânicos recorreram à terapia musical para embasar uma centenária sabedoria popular. No estudo, os cientistas reuniram voluntários para resolver um difícil quebra-cabeça o mais rápido possível – ao som ambiente de diferentes ritmos e estilos.
Conectados a sensores que mediam atividade cerebral, pressão do sangue e respiração, o experimento tinha como objetivo descobrir as diferentes sensações provocadas pelas músicas. Mais especificamente, qual som proporcionava relaxamento, ainda que numa situação de grande responsabilidade.
Resultado?
A experiência constatou que a música que melhor produziu efeito de tranquilidade nos participantes se chama Weightless (ou “sem peso” na tradução livre do inglês). Assim, quando expostos a essa trilha sonora, os participantes apresentarem nível de ansiedade 65% menor do que o registrado anteriormente.