Conheça a música que reduz a sensação de ansiedade em até 65%

Estudo britânico revela a música que pode te ajudar a lidar com a pressão no trabalho

Por: Redação | Comunicar erro

Com informações da revista Pequenas Empresas Grandes Negócios 

Segundo pesquisa sobre distúrbios mentais em grandes cidades do mundo, cerca de 30% dos 12 milhões de habitantes de São Paulo sofrem algum tipo de transtorno. Desses, uma em cada 5 pessoas apresenta problemas de ansiedade – quase sempre associados à rotina do trabalho: prazos, entregas, cobranças, demissões.

Istock/Getty Images
Crédito: Getty ImagesSegundo pesquisa sobre o tema, 42% dos profissionais brasileiros convivem frequentemente com o estresse e a ansiedade gerados pelo emprego; em outros países, a média não ultrapassa 11%

Neste cenário, qual o melhor caminho para uma vida mais harmônica, tranquila e menos estressante ? O que fazer para não perder o controle e, assim, tomar melhores decisões?

Música para os ouvidos, mente e coração 

Recentemente, pesquisadores britânicos recorreram à terapia musical para embasar uma centenária sabedoria popular. No estudo, os cientistas reuniram voluntários para resolver um difícil quebra-cabeça o mais rápido possível – ao som ambiente de diferentes ritmos e estilos.

Conectados a sensores que mediam atividade cerebral, pressão do sangue e respiração, o experimento tinha como objetivo descobrir as diferentes sensações provocadas pelas músicas. Mais especificamente, qual som proporcionava relaxamento, ainda que numa situação de grande responsabilidade.

Resultado? 

A experiência constatou que a música que melhor produziu efeito de tranquilidade nos participantes se chama Weightless (ou “sem peso” na tradução livre do inglês). Assim, quando expostos a essa trilha sonora, os participantes apresentarem nível de ansiedade 65% menor do que o registrado anteriormente.

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