Conheça apps para meditar e relaxar!
O dia a dia é tão corrido que é sempre bom para dar uma pausa e relaxar, não é mesmo!? Você sabia que existem aplicativos que ajudam na meditação? Pois é! Que tal aproveitar o domingo para começar a incluir na sua rotina exercícios pra deixar seu astral lá em cima, hein?! Separei alguns que vão te ajudar, olha só!
5 minutos
Com esse aplicativo, você pode programar a hora que quer meditar todos os dias, além de controlar o tempo para a prática. Assim que você pratica seu exercício mental, os minutos são automaticamente acrescentados ao total de tempo no Meditômetro que está no site oficial do projeto, tá?! Ah, o site contabiliza quantas horas de meditação já foram feitas por todos que utilizam o aplicativo. Bacana, né?! Disponível para iOS e Android.
Calm
Já com este app, você pode escolher quanto tempo as sessões de meditação vão durar, o que pode variar de de 2 a 20 minutos. Enquanto você medita na tela do aparelho aparecem vários cenários e efeitos sonoros como pássaros cantando na natureza, água da chuva, entre outros, tudo muito relaxante. E olha só que legal, tem até meditação pra ajudar a melhorar a qualidade do sono, liberar a criatividade, acalmar, diminuir a ansiedade e aumentar a confiança. Adoorei! Disponível para iOS e Android.
Quer conhecer mais aplicativos que vão te ajudar a relaxar? Continue lendo a matéria no Blog da Lu!