Aprenda a fazer uma saudável e prática cestinha de pão com atum
Com um sabor agridoce surpreendente, a receita é ideal para inovar nas recepções em casa com uma entrada leve e deliciosa.
Confira os ingredientes:
– 10 fatias do Pão Integral Sem Casca
– 1 lata de atum sólido light desfiado com um garfo (170 g)
– 8 uvas verdes sem semente em rodelas
– 5 folhas de hortelã picadas
– 1 tomate sem sementes e em cubinhos
– 2 talos de cebolinha picados
– 1 talo de salsinha picado
– ½ xícara (chá) de pepino em cubinhos
– ½ cebola roxa em fatias finas (em meia-lua)
– ½ colher (sopa) de azeite
– ½ colher (sopa) de suco de limão
– Sal e pimenta-do-reino
Comece com o preparo das cestinhas:
Apoie as fatias do pão sobre uma tábua e passe sobre elas um rolo de massas, deixando-as mais finas. Em seguida, acomode-as dentro de forminhas para muffin (7 cm X 5 cm), formando cestinhas. Leve ao forno pré-aquecido (160ºC) durante 25 minutos, ou até ficarem crocantes e levemente douradas.
Prepare o Recheio:
Em um recipiente coloque o pepino, o tomate, a salsinha, a cebolinha, as folhas de hortelã, a cebola roxa, a uva, o atum, o azeite e o suco de limão. Misture bem e tempere com sal e pimenta-do-reino.
Montagem:
Quando as cestinhas estiverem prontas, retire-as do forno e deixe esfriando sobre uma grade. Quando estiverem frias coloque-as sobre o prato em que for servir e recheie com o auxílio de uma colher. Sirva acompanhada de saladas.
Rendimento: 10 cestinhas (55 g cada)
Tempo de preparo: 15 minutos
Calorias: 56,49 kcal (por cestinha)