Creme proteico para matar vontade de doce e ganhar músculos
Um lanche energético e proteico para ser consumido antes do treino
Bateu aquela vontade de comer um doce bem gostoso? Não precisa controlar! Vamos te ensinar a fazer um docinho que é perfeito pra comer no pré-treino. É um creme proteico de banana, cacau, morango e whey.
Você mata a sua vontade e ainda ganha músculo! A dica é da influenciadora Ive Jamile. Confira o Instagram dela aqui.
Créditos: NataBene/istock/instagram/ivejamile
Creme proteico com banana, cacau e whey
Creme proteico
Ingredientes
- 1 banana
- 2 scoops de whey (baunilha, cookie and cream ou chocolate)
- 1 col de sopa de cacau em pó
- 1 col de sopa de chia
- Frutas vermelhas para decorar ou outras que você preferir
Modo de fazer
É só amassar bem a banana e misturar os demais ingredientes! Decorar com frutas como: morango, framboesa, amora ou mirtilo.
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